Chuyển dạ đồng nghĩa sẽ giúp giảm các cơn gò đau đớn. Vậy làm sao để cổ tử cung mở nhanh giúp mẹ đẻ không đau? Có những loại thực phẩm nào giúp tử cung mở nhanh hơn không?
Quá trình cổ tử cung mở thường diễn ra theo 4 giai đoạn, cụ thể:
- Giai đoạn mới chuyển dạ mở 0-3 cm
- Giai đoạn chuyển dạ nhanh mở 4-7 cm
- Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp mở 8-10 cm
- Giai đoạn mở hoàn toàn: 10 cm, ngay sau đó là em bé chào đời
Làm sao để cổ tử cung mở nhanh giúp mẹ đẻ không đau?
Thời gian cổ tử cung mở nhanh hay chậm cũng tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ bầu. Có mẹ mở nhanh chỉ trong vòng 30 phút, nhưng có mẹ bầu phải mất tới 1-2 ngày sau cổ tử cung mới mở đủ để sinh em bé.
Một số mẹo sau đây sẽ giúp cổ tử cung của mẹ mở nhanh hơn, thuận lợi cho việc sinh em bé:
1. Ăn uống những thực phẩm thúc đẩy quá trình chuyển dạ
Một số loại thực phẩm mẹ có thể dùng một vài ngày trước dự sinh hoặc ngay trước lúc chuẩn bị sinh đó l