Mang thai

Stress sau sinh ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và sức khỏe của sản phụ nên việc phát hiện và khắc phục sớm là điều rất cần thiết. Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng này, hãy thực hiện ngay 3 cách đối phó với stress sau sinh dưới đây:

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Đây là cách khắc phục stress sau sinh đầu tiên và cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp các mẹ mau chóng ổn định trở lại.

Trong quá trình sinh hoạt hằng ngày, các mẹ nên ăn uống đầy đủ các loại chất. Trong đó, mẹ nên thường xuyên bổ sung các nhóm dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất, omega -3. Bởi những chất này khi vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó tâm lý và cảm xúc của mẹ sẽ được thư giãn, cân bằng hơn.

Đồng thời, mẹ nên thường xuyên tập thể dục và ngủ nghỉ điều độ hơn. Cụ thể, mẹ nên tập luyện một số bộ môn như yoga, đi bộ, bơi 30 phút mỗi ngày để giải phóng năng lượng, nâng cao sức khỏe. Và đừng quên nghỉ ngơi đ

Bầu ăn dưa hấu được không là một trong những vấn đề mà các bà mẹ thường quan tâm đến. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể ăn dưa hấu với lượng vừa phải. Để biết thêm chi tiết, mẹ bầu hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây để có kiến thức chăm sóc thai kỳ thật tốt nhé.

Bầu ăn dưa hấu được không?

Theo ý kiến của các chuyên gia thì mẹ bầu có thể ăn dưa hấu trong suốt thai kỳ, kể cả giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất. Dưa hấu là loại hoa quả có vị ngọt, mọng nước, thường có màu đỏ đậm với nhiều hạt đen. Bên cạnh hương vị thơm ngon, mát lành, dưa hấu còn là loại quả chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp ích cho sức khỏe của mẹ bầu và bé.

Dưa hấu giàu beta carotene và lycopene, không chỉ vậy, chúng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, các axit amin quan trọng cho cơ thể, như: Vitamin C,E, các vitamin nhóm B… Nhờ giàu vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể nên phụ nữ mang thai có thể sử dụng dưa hấu trong thực đơn hằng

Mang thai ngoài tử cung là hiện tượng trứng đã thụ tinh nhưng không nằm trong niêm mạc buồng tử cung mà phát triển ở một vị trí khác bên ngoài tử cung và rất nguy hiểm cho người mẹ, vậy mang thai ngoài tử cung có dấu hiệu gì cùng mình tìm hiểu nhé

Thông thường, mỗi chu kỳ, một trứng “chín” sẽ được buồng trứng giải phóng và đi đến vòi trứng hay còn gọi là ống dẫn trứng. Tại đây, trứng sẽ gặp tinh trùng và được thụ tinh (trường hợp không thụ tinh sẽ xuất hiện hành kinh). Khi thụ tinh, phôi hình thành và di chuyển đến tử cung, chui vào lớp nội mạc tử cung để làm tổ. Sau đó, phôi phát triển trong lòng tử cung cho đến khi em bé chào đời.

Nếu bào thai không phát triển bên trong tử cung thì vô cùng nguy hiểm. Vì túi thai không được buồng tử cung bảo vệ, dễ bị vỡ và chảy máu ồ ạt vào ổ bụng. Tình trạng này gây ảnh hưởng và đe dọa đối với tính mạng của chị em nên cần đặc biệt lưu ý.

Dấu hiệu nhận biết mang thai ngoài tử cung

Dinh dưỡng trong tháng đầu thai kỳ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Để đảm bảo an toàn và toàn diện, chế độ ăn trong giai đoạn này cần chú ý rất nhiều. Bên cạnh đó những thực phẩm nên tránh trong giai đoạn đầu thai kỳ, khi thai nhi đang trong quá trình hình thành và phát triển quan trọng, bao gồm:

• Phô mai: Phô mai được chế biến trực tiếp từ sữa tươi không tiệt trùng, có thể chứa nhiều loại vi khuẩn gây rối loạn tiêu hóa và ngộ độc thực phẩm, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.
• Đu đủ sống: Đu đủ sống, khi chưa chín vàng, chứa chất có hoạt tính kích thích co bóp tử cung, có thể tăng nguy cơ sảy thai hoặc chuyển dạ. Thai phụ nên kiêng ăn các món chế biến từ đu đủ sống trong suốt thai kỳ để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.
• Dứa: Dứa cũng chứa bromelain, hoạt chất có thể làm mềm cổ tử cung và tăng nguy cơ si