Xin ý kiến của bác sĩ và anh chị/cô bác cho em trai của mình ạ!
Em trai mình năm nay 16 tuổi 3 tháng 28 ngày có cân nặng và chiều cao lần lượt là 73,7kg và 1m57.Vậy,theo bác sĩ và mọi người thì em trai mình có cách nào để giảm cân nặng xuống còn khoảng 49,15kg-66,15kg và tăng chiều cao lên 1m65 không ạ?Tại vì em trai mình có ước mơ thi vào các trường quân đội.(Đây là lần đầu em hỏi ở đâu,nếu có thiếu xót mong mọi người thông cảm.Em cảm ơn ạ)
kết hợp với thể thao đi ạ
Em trai bạn vẫn có cơ hội cải thiện cả chiều cao và cân nặng nếu kiên trì với chế độ dinh dưỡng và luyện tập. Chúc bạn và em trai thành công
ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn đặc biệt là bơi lội và ăn uống đủ chất nha
tùy vào chế độ ăn uống tập luyện nữa á, tuổi này còn cao mà nên tranh thủ đi bơi uống tpcn tăng chiều cao đồ
Về giảm cân:
Chuyên mục liên quan