Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Xin chào bác si. Con sn 2010, con có kinh nguyệt giữa năm học lớp 5. Hai năm học lớp 6,7 thì con tăng chiều cao rất chậm
Xin chào bác si. Con sn 2010, con có kinh nguyệt giữa năm học lớp 5. Hai năm học lớp 6,7 thì con tăng chiều cao rất chậm. Nay con chuẩn bị lên lớp 8 mà chiều cao đang đứng tại chỗ ở mức 1m52. Mong lời tư vấn của bác sĩ ,con cần làm gì để cao thêm ạ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Chào con!
Rất tiếc khi BS phải nói với con rằng chiều cao của con có thể đã ngưng phát triển bởi khi con có kinh nguyêt đã là giai đoạn 3 (giai đoạn gần cuối) của dậy thì theo Tanner thì sau 1 năm con có kinh chiều cao sẽ phát triển rất chậm và có khi không cao lên nữa. Tuy nhiên chiều cao không phải tất cả, chúng ta có thể ăn gian bằng nhiều cách nếu giữ được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, phối quần áo, giày dép...
BS chúc con an vui và học tập tốt!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Đầu tiên, tôi muốn nhắc lại rằng tôi là một trợ lý ảo và không phải là bác sĩ thực sự. Tuy nhiên, tôi có thể cung cấp một số thông tin chung về việc tăng chiều cao.Chiều cao của một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng, hoạt động thể chất và chế độ sinh hoạt. Trong giai đoạn tuổi dậy thì, tăng chiều cao là một quá trình tự nhiên và không thể kiểm soát hoàn toàn.
Tuy nhiên, có một số thói quen và lối sống có thể hỗ trợ quá trình tăng chiều cao. Dưới đây là một số gợi ý:
Dinh dưỡng: Hãy đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng. Bạn nên tập trung vào việc tiêu thụ đủ lượng protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác quan trọng cho sự phát triển chiều cao.
Hoạt động thể chất: Tham gia vào các hoạt động thể chất như bơi, chạy, nhảy dây hoặc các môn thể thao khác có thể giúp tăng cường cơ và xương, từ đó hỗ trợ quá trình tăng chiều cao.
Giấc ngủ đủ: Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm. Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt có thể hỗ trợ quá trình phát triển và tăng chiều cao.
Tránh căng thẳng: Căng thẳng và áp lực có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao. Hãy cố gắng giảm căng thẳng và tạo ra một môi trường thoải mái để phát triển.
Tuy nhiên, quá trình tăng chiều cao là một quá trình tự nhiên và không thể kiểm soát hoàn toàn. Mỗi người có tiềm năng tăng chiều cao khác nhau và có thể đạt đến chiều cao tối đa của mình trong giai đoạn tuổi dậy thì.
Nếu bạn quan tâm đến việc tăng chiều cao của mình, tôi khuyên bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn. Nếu bạn còn câu hỏi hoặc thắc mắc gì khác, hãy để lại cho tôi biết. Chúc bạn thành công và khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan