Vòng lắc eo thông minh có hiệu quả không?

Hiện nay khá nhiều chị em lựa chọn sử dụng vòng lắc eo thông minh để mong muốn có được vòng eo thon gọn, vóc dáng đáng mong ước. Vậy thực chất vòng lắc eo thông minh có hiệu quả không, có tác dụng gì với cơ thể không? Mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi để có câu trả lời bạn nhé.

Vòng lắc eo thông minh là gì?

Khác với vòng lắc eo truyền thống thường được làm từ chất liệu mây khá nặng thì vòng lắc eo thông minh được làm từ silicon với thiết kế nhỏ gọn, nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Đúng với tên gọi vòng lắc eo thông minh, thiết bị này được cải tiến và tích hợp nhiều tính năng, giúp mang lại nhiều lợi ích cho chị em. Người dùng có thể dễ dàng tháo lắp vòng lắc eo và đem theo đến bất cứ nơi đâu. Bên cạnh đó, một số loại vòng lắc eo thông minh khác còn được tích hợp màn hình hiển thị thông số rõ ràng, giúp người dùng có thể nắm được các thông tin về thời gian luyện tập, lượng calo bị tiêu hao, số vòng quay... rất tiện lợi.

Vòng lắc eo thông minh có hiệu quả không? Vòng lắc eo thông minh có tác dụng gì?

Trước khi đưa ra nhận định vòng lắc eo thông minh có hiệu quả không, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem chiếc vòng lắc eo này có tác dụng gì bạn nhé.

Tác dụng của vòng lắc eo thông minh

Giúp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi: Khi lắc vòng, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, điều này sẽ giúp độc tố trong cơ thể bị đào thải ra ngoài bớt, từ đó giúp bạn vui vẻ, thoải mái, tránh được căng thẳng và mệt mỏi hơn.

Hỗ trợ giảm cân: Cơ thể sẽ vận động nhiều hơn, đốt cháy calo nhiều hơn khi bạn lắc vòng. Theo các nghiên cứu, trung bình 1 giờ tập lắc vòng có thể giúp bạn tiêu hao từ 400 - 600 calo. Chính vì thế, vòng lắc eo có tác dụng rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn đấy.

Giúp cải thiện tình trạng đau lưng: Phần lưng và hông cũng chịu nhiều tác động khi bạn thực hiện thao tác lắc vòng. Điều này sẽ giúp 2 vùng lưng, hông tăng thêm sự linh hoạt, giúp máu huyết lưu thông nhiều hơn, từ đó giúp cải thiện tình trạng đau lưng.

Giúp làm săn chắc đùi và mông: Tập luyện với vòng lắc eo sẽ giúp đùi và mông chịu tác động khá lớn, từ đó giúp 2 vùng cơ này trở nên săn chắc hơn.

Thực chất vòng lắc eo thông minh có hiệu quả không?

Từ những lợi ích kể trên, chúng ta có thể thấy vòng lắc eo thông minh là một công cụ khá tiện ích, giúp cho các chị em có thể giảm cân, làm săn chắc cơ thể. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tối ưu nhất thì bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề khi luyện tập với vòng lắc eo thông minh nhé.

• Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để nắm được cách dùng vòng lắc eo thông minh chi tiết nhất.
• Khi lắc vòng, bạn nhớ chọn trang phục gọn gàng, tháo bỏ trang sức để vòng không bị vướng víu.
• Cần dành 5 - 10 phút để khởi động cơ thể trước khi luyện tập.
• Khi mới tập luyện, bạn có thể tháo bớt 1 - 2 khớp trên vòng, sau đó khi đã quen thì có thể lắp thêm vào.
• Bạn nên lắc vòng sau ăn khoảng 2 tiếng, không nên lắc vòng khi no hoặc khi đói. Mỗi lần lắc nên thực hiện khoảng 15 - 20 phút. Mỗi tuần bạn có thể thực hiện lắc vòng 3 - 4 lần để đạt hiệu quả cao nhất...

Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã biết Vòng lắc eo thông minh có hiệu quả không? Nhưng lắc vòng bao lâu thì giảm mỡ bụng hiệu quả thì còn phụ thuộc vào những yếu tố khác, không riêng gì luyện tập . Do đó mà thay vì tính toán thời gian để giảm mỡ bụng, bạn cần áp dụng phương pháp lắc vòng đúng cách ở trên một cách chăm chỉ, quyết tâm, và duy trì. Chắc chắn bạn sẽ đạt được mục tiêu mình mong muốn trong thời gian ngắn nhất.