Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không?

Uống nước vối từ lâu đã trở thành truyền thống của không ít gia đình Việt. Để biết lá vối có thực sự hiệu quả đối với giảm cân không hãy cùng điểm qua một số công dụng của loài thực vật này nhé.

Theo Đông y, lá vối là loài thảo dược có rất nhiều lợi ích. Trên thực tế, nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh lá vối có tác động tốt đối với sức khỏe. Cụ thể:

• Trong thành phần của lá vối và nụ vối chứa một lượng lớn hoạt chất tanin có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tạo thành lớp màng ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn và bảo vệ thành ruột.
• Bên cạnh đó, nước vối có tính mát, thanh nhiệt nên khi uống thường xuyên có thể làm giảm tình trạng mụn nhọt, giải độc gan trong những ngày hè.
• Hoạt chất polyphenol trong lá vối tươi nếu sử dụng đúng cách sẽ có tác động làm ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư kháng thuốc, hỗ trợ điều trị bệnh.
• Lá, thân và vỏ của vối đều mang lại hiệu quả đối với những trường hợp viêm đại tràng, kiết lị, khó tiêu, đầy bụng,…

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không?

Uống nước lá vối có giảm cân không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần polyphenol có trong nước vối chính là minh chứng hùng hồn nhất cho hiệu quả giảm béo của loại lá này

Thực chất, phương pháp này không giảm mỡ bằng cách giảm lượng calo đưa vào cơ thể mà sẽ tạo ra phả ứng làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu.

Nhờ đó, mỡ thừa không có cơ hội hình thành và tích tụ gây nên tình trạng thừa cân. Đây là phương pháp giảm mỡ an toàn và phù hợp với mọi đối tượng.

Ngoài ra, uống nước vối đều đặn hàng ngày còn giúp hạn chế nguy cơ tăng đường huyết sau khi ăn cũng như làm chậm quá trình tổng hợp lipit.

Chính vì vậy, nếu bạn đang tìm một phương pháp giảm cân đơn giản và nhẹ nhàng thì sử dụng nước lá vối là lựa chọn thông minh.

3 cách uống lá vối giảm cân nhanh chóng

Khám phá ngay những tuyệt chiêu uống nước vối giảm béo dưới đây.

1. Hướng dẫn pha nước chè vối giảm cân đúng chuẩn

Trên thực tế, có khá nhiều công thức pha nước vối sử dụng cho giảm mỡ nhưng không phải cách nào cũng đem lại tác dụng.

Nồng độ polyphenol trong nước lá vối là yếu tố quyết định sự thành công khi uống chè vối giảm béo. Bật mí cho bạn nồng độ này tương đương với 4-6 nụ vối khô hãm trong 1 lít nước lọc tinh khiết.

Hướng dẫn:

• Rửa sạch một nhúm lá vối và nụ vối, cho vào ấm tích
• Tiếp tục rửa sạch lá vối bằng nước sôi để loại bỏ nước lã còn sót lại
• Sau đó, rót nước sôi đầy ấm và đem ủ từ 10 -15 phút
• Uống khi còn ấm sẽ tốt hơn nên bạn hãy cho vào bình giữ nhiệt để sử dụng dần

2. Mẹo giảm béo bằng nước lá vối – hoa hòe

Ngoài sử dụng lá vối nguyên chất, bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại nguyên liệu khác để tăng hiệu quả giảm béo.

Hoa hoè được giới chuyên gia chứng minh có khả năng kiểm soát tốc độ trao đổi chất, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Vì thế, loại thảo dược này được rất tốt cho vóc dáng.

Quy trình pha chế:

• Dùng 1 nắm lá vối phơi khô rửa sạch rồi hãm với nước sôi
• Khoảng 5-7 phút sau, mở nắp cho thêm 1 thìa hoa hòe khô
• Cho ủ nóng trong vòng 10 phút
• Trữ trong bình giữ nhiệt để có tác động tốt nhất cho sức khỏe

3. Kinh nghiệm giảm mỡ bằng cách uống hạt nụ vối

Thực tế, không chỉ lá mà ngay cả nụ vối cũng rất hiệu quả trong loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Đặc biệt, chỉ mất khoảng 20 phút pha chếlà bạn đã có ngay loại detox giảm béo tự nhiên sử dụng trong cả ngày.

Cách thực hiện:

• Nụ vối sau khi đã đem ủ và phơi khô thì nên vệ sinh để rửa sạch cặn bẩn
• Cho nụ vối đã chuẩn bị vào nồi rồi đổ nước sôi vào bên trong
• Lọc bỏ phần bã, đổ vào bình giữ nhiệt để uống dần trong ngày

Uống nước vối để qua đêm có tốt không?

Uống nước vối có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và vóc dáng cơ thể. Thêm vào đó, nếu có pha nhiều nước vối, bạn hoàn toàn có thể để chúng qua đêm và tiếp tục sử dụng vào ngày tiếp theo. Để nước vối được bảo quản tốt hơn, bạn nên cho nước vào ngăn mát tủ lạnh. Ngày hôm sau, bạn sẽ có món giải khát mát lạnh lại tốt cho cơ thể để uống.

Những lưu ý khi uống nước lá vối giảm cân

Lá vối uống đúng cách sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối, thon gọn. Tuy nhiên, nếu không tuân thủ những lưu ý dưới đây bạn sẽ rất dễ gặp tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe và cả cân nặng đấy nhé.

• Nước vối hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa nên bạn sẽ nhanh cảm thấy đói. Do đó, trong giai đoạn giảm béo hãy cố kiềm chế, tuyệt đối không nên ăn quá nhiều đường và tinh bột.
• Lá vối tươi có hoạt chất kháng viêm ở nồng độ cao nên có thể tiêu diệt những lợi khuẩn trong máu gây suy giảm sức khỏe. Chỉ nên sử dụng lá vối khô đã qua công đoạn ủ, nhằm loại bỏ độc tố.
• Hãy chia thành từng cốc nhỏ để uống, không nên sử dụng liên tục vì có thể khiến dạ dày cồn cào gây chóng mặt, mất năng lượng
• Tránh uống nước lá vối vào buổi sáng vì hoạt động của ruột chưa kịp thích ứng có thể gây mệt mỏi.
• 
  

Kết hợp uống lá vối với chế độ dinh dưỡng giảm cân

Với đặc tính hỗ trợ tiêu hóa, nước vối khiến người dùng cảm thấy nhanh đói. Vì vậy, bạn cần kiềm chế, tuyệt đối không ăn quá nhiều tinh bột hoặc đường để tránh làm tăng cân.

Đối tượng không nên uống lá vối

• Trẻ em dưới 12 tuổi và người gầy yếu không nên dùng nước lá vối.
• Người đang điều trị bệnh bằng thuốc Tây hoặc thuốc Nam nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng lá vối để tránh các thành phần tương tác với nhau gây nên tác dụng phụ.

Nước vối vừa có những mặt lợi và mặt hại nhất định. Vậy nên, Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Nếu có sẵn lá vối, bạn hoàn toàn có thể pha chè lá vối để uống hằng ngày rất tốt cho quá trình giảm cân, giữ dáng thon thả. Ngoài sử dụng các thực phẩm tốt, thường xuyên vận động cũng là một cách giúp tăng sức đề kháng và giảm cân hiệu quả.