Uống nước ép cần tây giảm cân vào lúc nào hiệu quả nhanh?

Để tận dụng tốt giá trị dinh dưỡng của các hoạt chất có trong cần tây, bạn cần lựa chọn thời điểm uống nước ép cần tây giảm cân vào lúc nào sao cho hiệu quả. Theo nghiên cứu, “giờ vàng” thích hợp để uống tốt nhất là vào trước mỗi bữa ăn sáng 30 phút.

Do thời điểm này, cơ thể chưa hấp thụ được thức ăn và bụng vẫn còn trống, uống nước ép cần tây sẽ giúp đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Sau khi đợi cơ thể hấp thụ hết các chất có lợi trong nước ép, bạn nên ăn sáng để bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể.

Một ngày uống bao nhiêu ml cần tây là đủ?

Uống nước ép cần tây giảm cân vào lúc nào và bao nhiêu là đủ để mang lại hiệu quả? Tốt nhất bạn nên uống đủ 500ml mỗi ngày và chia đều 250ml cho mỗi buổi sáng và trước bữa ăn tối. Với những ai đang mắc các căn bệnh mãn tính, bổ sung từ 700ml-1000ml sẽ giúp tận dụng được tối đa các thành phần có lợi của cần tây cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và uống quá liều lượng đã cho phép để tránh các vấn đề nguy hiểm không mong muốn.

Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày hay không?

Kiên trì sử dụng nước ép cần tây với liều lượng thích hợp sẽ giúp duy trì được vóc dáng, hỗ trợ quá trình giảm cân, cải thiện làn da và ngăn chặn các căn bệnh nguy hiểm. Uống đều đặn trước bữa sáng và tối mỗi ngày sẽ là câu trả lời đầy đủ cho những ai đang thắc mắc uống nước ép cần tây giảm cân vào lúc nào để hiệu quả. Chỉ cần không quá phụ thuộc và lạm dụng loại thức uống trên, chắc chắn sẽ khiến bạn phải cảm thấy bất ngờ về những thay đổi tuyệt vời trên cơ thể.

Vì sao uống nước ép cần tây giảm cân?

Nước ép cần tây có lượng calo thấp (85 calo với 475 ml nước ép) và có thể hỗ trợ giảm cân nếu bạn uống nó thay vì đồ uống có lượng calo cao hơn (cà phê, soda hoặc nước ép trái cây,...). Tuy nhiên, nó không có khả năng tự thúc đẩy giảm cân.

Một nghiên cứu cho thấy những người uống nước nước ép cần tây trước bữa ăn sẽ ăn ít calo hơn trong bữa ăn đó.

Mặc dù nước ép cần tây là một loại nước giải khát tốt cho sức khỏe, ít calo, nhưng chìa khóa để giảm cân bền vững không nằm ở một loại thực phẩm duy nhất. Thay vào đó, hãy kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình giảm cân.

Lựa chọn được rau cần tây sạch, tươi ngon góp phần giúp cốc nước ép thêm thơm ngon, an toàn cho cơ thể. Không còn phải đắn đo uống nước ép cần tây giảm cân vào lúc nào là thích hợp, đã đến lúc bạn nên bắt tay vào thực hiện ngay ly nước ép bổ dưỡng ngay trong ngày hôm nay.