uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất?

Bột sắn dây tuy có tác dụng tốt với sức khỏe, nhưng nếu sử dụng không hợp lý sẽ gây nên những tác hại không mong muốn:

• Không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc lúc bụng đang đói, vì lúc này lượng hóc môn tăng trưởng trong máu rất thấp, sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
• Nên sử dụng loại bột này lúc đã nạp đủ năng lượng cho cơ thể. Thời điểm thích hợp để uống bột sắn là sau ăn trưa hoặc tối 1 tiếng, như vậy sẽ phát huy được hết tác dụng vốn có của bột sắn dây.

Những lưu ý khi sử dụng bột sắn dây

Những người có các triệu chứng như: đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng, sắc mặt vàng tái thì không nên uống bột sắn dây, để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bạn có thể sử dụng loại bột này thường xuyên. Tuy nhiên, chỉ nên uống 1 ly/ngày và cần nấu chín trước khi uống.

Đối với trẻ em, tuyệt đối phải nấu chín trước khi cho bé dùng. Bột sắn dây cung cấp ít năng lượng, nên không được sử dụng bột sắn dây thay bữa ăn chính cho bé.

Đối với phụ nữ mang thai, bột sắn dây mang lại rất nhiều giá trị về sức khỏe. Nhưng nếu cơ thể có các triệu chứng: người bị lạnh, cơ thể mệt mỏi, tụt huyết áp, dạ con co bóp nhiều thì không được sử dụng, vì nó sẽ làm cho tình trạng càng nặng thêm.