Thực phẩm chức năng

uống vitamin tổng hợp còn uống thêm dầu cá và d3k2 có được ko a.

Có 15 loại thực phẩm giàu vitamin B tốt cho sức khỏe mà bạn hoàn toàn có thể dễ dàng tìm thấy trong bữa ăn hàng ngày:

1. Cá hồi
2. Rau lá xanh
3. Gan, nội tạng
4. Trứng
5. Sữa
6. Thịt bò
7. Hàu
8. Cây họ đậu
9. Thịt gà
10. Sữa chua
11. Nấm men
12. Thịt lợn
13. Ngũ cốc
14. Cá hồi
15. Hạt hướng dương

Vitamin B có 8 loại, mỗi loại đều có những chức năng riêng biệt, cơ bản nhất là sản sinh năng lượng và tạo ra các phân tử quan trọng trong tế bào. Bạn có thể bổ sung vitamin B qua thực phẩm hàng ngày. Ngoài B12, cơ thể không thể lưu trữ các vitamin B này trong thời gian dài, vì vậy bạn phải bổ sung thường xuyên thông qua thực phẩm. Hy vọng thông tin trên đây sẽ giúp ích cho các bạn!

Mẹ em có u lành tuyến giáp, gout với viêm đường tiết niệu thì uống omega 3 có ảnh hưởng gì ko ạ

Em làm văn phòng, mỗi ngày dành 15-20 tập các bài kháng lực tại nhà có sử dụng creatine được không ạ

Chào Bác sĩ.Em là Nam giới 31t, hiện em đang bị sỏi thận,e có dự dịnh bổ sung thêm viên uống vitamin C mỗi ngày cho bản thân.Bác sĩ cho em hỏi đang bị sỏi thận có nên bổ sung viên uống vitamin C hằng ngày được không?

Tôi dùng psyllium đến nay khoảng 3 tuần, thời gian đầu sử dụng mọi thứ khá ổn như không còn táo bón, cảm giác đói cũng hạn chế đi nhiều,v.v. cho đến tuần thứ 3 cơ thể tôi có dấu hiệu đau bụng nhẹ sau khi sử dụng, sau đó tầm 2 ngày tôi tiếp tục sử dụng Psyllium thì bị dị ứng đau bụng dữ dội, nổi ban, nổi mề đay, ngứa, v.v. Tôi muốn hỏi bác sĩ liệu rằng tôi có thể tiếp tục sử dụng hoặc giảm liều lượng đi trong thời gian tới hay không, thật sự tôi thấy tác dụng tích cực của nó mang lại rất hiệu quả. Mong bác sĩ giải đáp. Xin chân thành cảm ơn.

Con chào bác ạ. Con có đọc được nếu muốn hấp thụ Omega 3 tốt hơn thì nên giảm nạp Omega 6. Con không biết điều này có đúng không ạ vì nhiều thực phẩm chức năng vẫn kết hợp Omega 3 6 9 với nhau. Con còn nghe giới thiệu về loại Omega 3 krill (nhuyễn thể) tốt hơn loại bình thường, con không biết thực hư như thế nào ạ. Mong bác giải đáp giúp con.

Xin chào Bác sĩ, em vừa xét nghiệm máu và nhận được kết quả như sau: Ferritin 21.6 ug/l, Định lượng sắt 6.46 umol/l, HGB 11.5 g/gL. Bác sĩ cho em hỏi các chỉ số trên thấp đến mức nguy hiểm không ạ? Và làm gì để khắc phục tình trạng thiếu máu ạ? Em cảm ơn Bác sĩ rất nhiều!

Và nếu dùng được xin hello bác sĩ chỉ cách dùng;

xin cám ơn