Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Huy Nhật
2 năm trước
Thực đơn giảm cân
Người yêu em khá béo , cô ấy nặng 51kg khi chỉ cao có 1m50 , trong mấy năm nay cô ấy đã béo đến mức bắp đùi to hơn người khác , bắp tay cũng to quá , bụng cô ấy cũng đóng thành cục mỡ to lắm , cô ấy tự ti về ngoại hình của mình nên em mong bác sĩ có thể cho em xin lời khuyên và cách giảm cân
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
3
5
5 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Chào bạn!
Với cân nặng 51kg, chiều cao 1m50 thì chỉ số BMI của bạn gái là 22,67.
Chỉ cần tăng 1 cân nữa là 52kg thì BMI của bạn gái bạn >23 được đánh giá là thừa cân.
Theo như bạn mô tả thì bạn gái bạn có sự tích lũy quá mức chất béo ở vùng bụng, đùi, tay.
Để có thể đánh giá chính xác hơn bạn hãy nên đưa cô ấy khi thăm khám dinh dưỡng, tại đây sử dụng thiết bị máy móc chuyên biệt để đánh giá khối lượng mỡ, phần trăm mỡ từng vùng của cơ thể kèm theo phân tích thói quen, sở thích, lối sống thì bs mới có thể đưa ra những liệu trình chính xác nhất được.
Việc quan trọng nhất với bạn bây giờ là hãy ở bên cạnh bạn gái, đồng hành cùng cô ấy, động viên chia sẻ để bạn gái bạn thoát khỏi mặc cảm tự ti về ngoại hình và cũng là giúp cô ấy có thể kiên trì giảm cân như mong muốn.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Diệp,
Khoa Khoa học Sức khỏe – Trường Đại học Thăng Long
id.hellobacsi.com
Chào bạn!
Với cân nặng 51kg, chiều cao 1m50 thì chỉ số BMI của bạn gái là 22,67.
Chỉ cần tăng 1 cân nữa là 52kg thì BMI của bạn gái bạn >23 được đánh giá là thừa cân.
Theo như bạn mô tả thì bạn gái bạn có sự tích lũy quá mức chất béo ở vùng bụng, đùi, tay.
Để có thể đánh giá chính xác hơn bạn hãy nên đưa cô ấy khi thăm khám dinh dưỡng, tại đây sử dụng thiết bị máy móc chuyên biệt để đánh giá khối lượng mỡ, phần trăm mỡ từng vùng của cơ thể kèm theo phân tích thói quen, sở thích, lối sống thì bs mới có thể đưa ra những liệu trình chính xác nhất được.
Việc quan trọng nhất với bạn bây giờ là hãy ở bên cạnh bạn gái, đồng hành cùng cô ấy, động viên chia sẻ để bạn gái bạn thoát khỏi mặc cảm tự ti về ngoại hình và cũng là giúp cô ấy có thể kiên trì giảm cân như mong muốn.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Diệp,
Khoa Khoa học Sức khỏe – Trường Đại học Thăng Long
id.hellobacsi.com
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ
Ăn ít lại nè, hạn chế tinh bột và đồ ngọt, tránh thức ăn nhanh nhiều chất béo, siêng thì tập earobic sẽ nhanh giảm cân đó bạn
bạn thực hiện ăn uống theo thực đơn ăn kiêng kết hợp chế độ tập luyện là sẽ giảm đc thôi nè