thừa cân
con tôi 15 tuổi mà nặng 55,5 cân thì làm thế nào để giảm cân ,bác sĩ cho tôi hỏi
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Để con bạn giảm cân an toàn, cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường vận động. Khuyến khích con ăn nhiều rau, trái cây, protein nạc, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên và ngọt. Thêm vào đó, tập thể dục đều đặn như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội để tăng cường sức khỏe. Quan trọng là duy trì chế độ ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc để cơ thể phát triển tốt.
nên cho con bạn tập tduc và ít ăn đồ ngọt lại nhé
Chuyên mục liên quan