thừa cân

đang trong giai đoạn phát triển, nên việc giảm cân cần thực hiện một cách cẩn thận. Bạn có thể giúp con ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, giảm đồ ăn nhanh, đồ ngọt, và khuyến khích con tập thể dục đều đặn.

Để con bạn giảm cân an toàn, cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường vận động. Khuyến khích con ăn nhiều rau, trái cây, protein nạc, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên và ngọt. Thêm vào đó, tập thể dục đều đặn như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội để tăng cường sức khỏe. Quan trọng là duy trì chế độ ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc để cơ thể phát triển tốt.

nên cho con bạn tập tduc và ít ăn đồ ngọt lại nhé