❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
Tui cao m64 mà có 42 kí ăn như nào cũg kh mập đc có cách gì giúp tui kh
3 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn!
Hiện tại tình trạng dinh dưỡng của bạn đang ở tình trạng suy kiệt- suy dinh dưỡng mức độ nặng. Bác sĩ khuyên bạn nên tới khám dinh dưỡng ở cơ sở y tế có phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng để được thăm khám tư vấn và thiết kế chế độ ăn.
Điều đầu tiên là phải loại đi những nguy cơ về bệnh lí ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và chuyển hóa chất dinh dưỡng.
Thứ 2 là kiểm tra chế độ ăn thường ngày đã đúng chưa?
Sau đây là một số lời khuyên chung của bác sĩ nếu chưa đi khám được:
Chúc bạn an vui và sức khỏe!
Trân trọng!
Uống sữa bắp mỗi ngày nha, uống sữa bắp nhanh tăng cân lắm. Sữa tự nấu chứ sữa hộp sẵn thì mình không chắc
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để tăng cân, bạn cần tăng lượng calo hàng ngày và tăng cường việc tiêu thụ chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể tăng cân:Tăng lượng calo: Hãy tăng lượng calo hàng ngày bằng cách tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu calo như các loại thịt, cá, đậu, hạt, các loại dầu và chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu hạnh nhân.
Tăng cường tiêu thụ chất đạm: Chất đạm là thành phần quan trọng để xây dựng cơ bắp. Bạn có thể tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, hạt.
Tăng cường tiêu thụ chất béo lành mạnh: Chất béo là một nguồn calo cao, vì vậy hãy tăng cường tiêu thụ chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu dừa, hạt chia, hạt lanh.
Tăng cường tiêu thụ carbohydrate: Carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Hãy tăng cường tiêu thụ các loại ngũ cốc, bánh mì, gạo, khoai tây, bắp.
Tăng cường tiêu thụ chất xơ: Chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Hãy tăng cường tiêu thụ rau xanh, hoa quả tươi, hạt.
Tăng cường hoạt động thể chất: Tập thể dục và tăng cường hoạt động thể chất giúp tăng cường sức khỏe và tăng cân.
Ăn nhiều bữa nhỏ: Hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để tăng cường tiêu thụ calo và chất dinh dưỡng.
Tìm hiểu về chế độ ăn phù hợp: Hãy tìm hiểu về chế độ ăn phù hợp với cơ địa và nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên cụ thể.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc tăng cân là quá trình dài hơi và cần kiên nhẫn. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc muốn có lời khuyên cụ thể, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Chúc bạn thành công và có sức khỏe tốt!
Chuyên mục liên quan