Tập thể dục bị chững cân thì sao?
Có chị em nào đi tập thể dục để giảm cân nhưng sau khoảng thời gian xuống cân thì bị chững lại k
... Xem thêm
sức khỏe cân nặng
dạ em chào bác sĩ ạ . dạo này trong người em thấy mệt mỏi chán ăn . do ngồi nhiều mình cần phải bổ sung cái gì . không ăn được ạ . có phải do tâm trạng suy nghĩ nhiều hay gì không ạ em cảm ơn bác sĩ ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Chào chị!
Cho BS hỏi thêm là tình trạng của chị lâu chưa? trước giờ mình có bệnh lí gì về đường tiêu hóa ( viêm - loét dạ dày, trào ngược, đầy hơi, chướng bụng...).
Mệt mỏi, chán ăn là triệu chứng của rất nhiều bệnh lí cho nên nếu tình trạng này kéo dài gây gầy sụt kí thì chị nên tới bệnh viện uy tín để khám tổng quát.
Chị nên tăng mức hoạt động thể lực trong ngày như làm việc nhà, tập yoga, tập gym, chạy bộ...khi đó mức tiêu hao năng lượng cao sẽ kích thích cảm giác đói bụng, muốn ăn. Tạo bầu không khí cho bữa ăn vui vẻ, thoải mái có thể ăn cùng gia đình, con cái, bạn bè khi tâm trạng vui vẻ thì ăn cũng ngon miệng hơn.
Chúc chị sức khỏe!
là em có stress gì ko
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Cảm giác mệt mỏi và chán ăn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm cả tâm lý và bệnh lý. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác.Tuy nhiên, nếu bạn ngồi nhiều, bạn có thể cần phải tập thể dục thường xuyên để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe. Bạn cũng nên chú ý đến giấc ngủ và giữ vệ sinh răng miệng để tránh các vấn đề liên quan đến sức khỏe.
Nếu bạn không ăn được, bạn có thể thử bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, thịt gà, cá, đậu và hạt. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp và nước ép trái cây để giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, những lời khuyên này chỉ mang tính chất chung chung và không thể thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Vì vậy, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác.
Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên mục liên quan