❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả?
... Xem thêm
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
1 quả trứng gà bao nhiêu calo? Lượng calo trong 1 quả trứng gà còn phụ thuộc vào kích thước của n
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Đôi lúc em không cảm thấy quá đói sau khi luyện tập cường độ nhẹ nhàng, vậy thì không đói sau tập thì có nên ăn không ạ?
2 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
tùy nhu cầu cơ thể thôi em, em có thể uống nước nếu ko muốn ăn
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Sau khi tập luyện, việc ăn hay không ăn phụ thuộc vào mục tiêu và cơ địa của mỗi người. Nếu bạn không cảm thấy đói sau khi tập luyện cường độ nhẹ, bạn có thể chờ một thời gian để xem cơ thể cảm thấy như thế nào trước khi quyết định ăn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc cần năng lượng sau tập, bạn có thể ăn một bữa nhẹ chứa protein và carbohydrate để phục hồi cơ bắp và năng lượng. Đảm bảo rằng bạn không ăn quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hiệu quả của buổi tập. Đối với mỗi người, cơ thể và mục tiêu tập luyện có thể khác nhau, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên để có lịch trình ăn uống và tập luyện hợp lý nhất. Bạn còn có thắc mắc gì khác không?Chuyên mục liên quan