Nhịn ăn gián đoạn

⏳ Tíc tắc tíc tắc… Những giây phút cuối cùng của năm đang dần trôi qua. Vậy là chúng ta sắp đi qua hết năm 2022 với đầy niềm vui và nhiều thử thách, hãy cùng Cộng đồng Hello Bacsi chuẩn bị chào đón một năm 2023 thật nhiều điều tốt đẹp gần đến nào cả nhà ơi!

❣️ Cảm ơn cả nhà đã luôn đồng hành và dành nhiều yêu thương đến Cộng đồng Hello Bacsi trong năm qua. Mong rằng trong năm mới này, Cộng đồng Hello Bacsi sẽ tiếp tục nhận được nhiều sự quan tâm, đóng góp tích cực của mọi người để góp phần làm cho Cộng đồng ngày càng trở nên sôi nổi và lớn mạnh hơn nữa nhé. Nhân thời khắc chuyển giao đầy ý nghĩa này, Cộng đồng Hello Bacsi xin chúc mọi người cùng gia đình một năm mới tràn đầy niềm vui và dồi dào sức khoẻ.

🎊 Năm mới vạn điều may, nhận ngay nhiều phần quà hấp dẫn khi đăng ký thành vi

🔥 Cùng Hello Bacsi nhìn lại trong năm 2022 top 10 bài viết được nhiều bạn xem nhiều nhất trên trang Cộng đồng Kiểm soát cân nặng nhé!

1. Khung giờ vàng uống nước để giảm cân

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/khung-gio-vang-uong-nuoc-de-giam-can/

2. Ăn thô là gì?

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/an-tho-la-gi/

3. Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - Chuyên đề “Thực phẩm giàu đạm, ít calo giúp kiểm soát cân nặng”

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/giai-dap-thac-mac-cung-chuyen-gia-chuyen-de-thuc-pham

Bạn đọc hỏi:

Chuyên gia ơi, buổi sáng mà không muốn ăn gì. Mình uống 1 cốc ca cao nóng có ổn không ạ?

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi đến cộng đồng Hello Bacsi. Nhịn ăn sáng có giảm cân không hay nhịn ăn sáng có hại với sức khỏe không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, việc nhịn ăn sáng lại mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe và thậm chí còn phản tác dụng khi bạn muốn giảm cân.

Chúng ta cần biết nguyên tắc cơ bản nhất của giảm cân đó là năng lượng (calo) ăn vào phải thấp hơn năng lượng (calo) tiêu hao. Vì vậy nhiều người lầm tưởng rằng phải nhịn ăn, bỏ bữa để hạn chế năng lượng (calo) nạp vào từ đó dẫn đến giảm cân. Trên thực tế, khi cơ thể nạp vào năng lượng càng ít và diễn ra trong một thời gian dài thì cơ thể sẽ thích nghi bằng cách tiêu hao ít năng lượng hơn, đây còn được gọi là trạng thái “sinh tồn”. Khi đó cơ thể bạn sẽ giảm mức độ trao đổi chất xuống mức tối thiể

😍 Wow!! Với mong muốn đem đến những trải nghiệm thân thiện, tiện ích nhất dành cho tất cả thành viên, cộng đồng Hello Bacsi vừa mới nâng cấp giao diện hoàn toàn mới lạ!

Bạn đã là thành viên cộng đồng Hello Bacsi chưa? Nếu chưa, đăng nhập ngay để cùng xem những tính năng mới là gì nhé!

Tổng hợp bài đăng nổi bật trên cộng đồng

Có lẽ đây là tính năng cực kỳ tiện dụng dành cho các thành viên, chỉ cần bấm vào tab Cộng đồng trên trang chủ Hello Bacsi, các bài đăng/ hoạt động nổi bật như: Cuộc thi, Minigame, Thông báo,... đều được tổng hợp lại ở đó. Mỗi tháng các Admin sẽ cập nhật các hoạt động lên bảng tổng hợp này, thành viên có thể tìm và tham gia một cách dễ dàng.

Dễ dàng gia nhập các cộng đồng liên quan

Giờ đây bên phải các bài đăng của thành viên sẽ xuất hiện thêm bảng chọn chủ đề. Thà

️🎉 Vui quá cả nhà ơi, chào đón chủ nhân của giải thưởng minigame “Chọn trái cây đúng - Trúng quà bất ngờ” ngay thôi!! Xin chúc mừng bạn may mắn nhận e-voucher 100.000đ trong minigame lần này nha:

1. Thomy Pham - ***[email protected]
2. Ngọc Anh - ***[email protected]
3. Hiếu Đình - ***[email protected]

Các bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng Hello Bacsi để nhận e-voucher nhé. Thời gian xác nhận đến hết ngày 25/12/2022 (sau thời gian này Admin xin nhường cơ hội lại cho các bạn khác trong chương trình tiếp theo)

♥️ Cảm ơn cả nhà đã nhiệt tình tham gia minigame trên cộng đồng Nuôi dạy con Hello Bacsi. Những bạn chưa may mắn nhận quà trong mini game lần này cũng đừng buồn, hãy tiếp tục theo dõi cộng đồng Hello Bacsi hàng tuần, vẫn còn rất nhiều chương trình hấp dẫn với nhiều phần quà giá trị đang ch

☀️ Cốc cốc! Tuần rồi mọi người có duy trì nỗ lực giảm cân không nè?

Chắc hẳn mọi người đều biết quá trình giảm cân sẽ thật nhẹ nhàng nếu chúng ta biết cách kết hợp thêm các loại trái cây ít calo và nhiều chất xơ. Vậy cả nhà đã biết đó là những trái cây gì chưa nhỉ? Admin có một gợi ý nhỏ cho mọi người ngay trong hình bên dưới nè. Hãy nhanh tay bình luận tên 3 loại trái cây hỗ trợ giảm cân để có cơ hội thu hoạch những phần quà siêu hấp dẫn ngay thôi!

🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho các bạn may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, CGV, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Đăng nhập và thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Kiểm soát cân nặng Hello Bacsi.

- Bước 2: Dựa vào các gợi ý trong hình và liệt kê 3 loại trái cây hỗ trợ

✌️ Xin chào cả nhà,

Hello Bacsi thấu hiểu rằng sức khỏe chính là nền tảng để chúng ta vươn lên, phát triển và hạnh phúc. Trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bản thân và những người thân yêu chắc hẳn ai cũng sẽ gặp rất nhiều điều băn khoăn và mong muốn tìm kiếm những thông tin y khoa uy tín.

✅ Đừng lo, đến với cộng đồng Hello Bacsi, bạn sẽ được rất nhiều người đồng hành cùng bạn, chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm cũng như lắng nghe mọi tâm sự của bạn, từ đó giúp bạn có thêm động lực để tự tin trên hành trình chăm sóc sức khỏe!

✅ Không chỉ thế, cộng đồng Hello Bacsi còn có đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu có thể giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc hoàn toàn miễn phí! Vì vậy đừng ngần ngại đặt câu hỏi nhé!

✅ Và Hello Bacsi cũng thường xuyên tổ chức nhiều hoạt động thú vị, vui nhộn như Cuộc thi, Minigame, Góc tâm sự,… dành cho các chị em có thể giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm, nhận QUÀ TẶNG giá trị.

H

😍 Quào!! Không chỉ vừa ra mắt trang chủ diện mạo mới cực sống động với những thông tin, hoạt động - quà tặng hữu ích cùng hàng loạt danh bạ bác sĩ tư vấn miễn phí cho các thành viên, cộng đồng Hello Bacsi đã cập nhật thêm tính năng mới cực cool:

• Chèn emoji trong bài đăng/câu hỏi.
• Đăng bài ẩn danh dành cho các bạn muốn chia sẻ bài viết một cách thoải mái nhất.

Theo đó, cả nhà nhớ thường xuyên theo dõi trang chủ cộng đồng Hello Bacsi để cập nhật những thông tin bổ ích từ chuyên gia, bác sĩ cũng như các hoạt động hot đang diễn ra trên cộng đồng tại đây: link nhé!

Làm sao để trải nghiệm tính năng mới này? Xem hướng dẫn bên dưới cả nhà ơi 👇

👉Bước 1: Truy cập vào trang https://hellobacsi.com/community/

👉Bước 2: Đăng nhập/ Đăng ký thành viên bên góc phải màn hình