Nhịn ăn gián đoạn

✌️Cả nhà ơi!

Ứng dụng Hello Bacsi vừa ra mắt hứa hẹn sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời về chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất. Đây là công cụ theo dõi sức khỏe cực tiện lợi, có sự tham vấn của y bác sĩ hỗ trợ bạn mọi lúc mọi nơi.

Tải ứng dụng HelloBacsi để được trải nghiệm miễn phí:

✅ Chat trực tiếp với Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI: Tư vấn 24/7 trả lời các câu hỏi liên quan đến sức khỏe và y tế của bạn chỉ trong vòng 1 phút hoàn toàn miễn phí.

✅Đọc các bài viết chăm sóc sức khỏe cho riêng bạn được đội ngũ y bác sĩ kiểm chứng.

✅Sử dụng miễn phí các công cụ theo dõi sức khỏe và thể dục tốt nhất: Công cụ tính BMI, BMR, Nhịp tim Lý tưởng, sức khỏe Thai kỳ, chăm sóc con của bạn và các công cụ tầm soát và sàng lọc sức khỏe mới.

✅Đặt lịch khám bệnh và tư vấn với bác sĩ ở bất kỳ đâu tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.

✅Quả

🔥 Rần rần với sự xuất hiện của Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI trên cộng đồng Hello Bacsi tháng vừa qua, có rất nhiều câu hỏi đã được các bạn thành viên đăng lên mỗi ngày. Theo đó, Admin xin chia sẻ 3 câu trả lời hay nhất của Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI, cả nhà mình cùng xem qua nhé!

• Vấn đề về cân nặng: https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/hoi-ve-suc-khoe-1684591530/#oldest
• Khả năng mang thai: https://hellobacsi.com/community/mang-thai/c

✌️Chào cả nhà yêu ơi,

😍Đã 1 tháng cộng đồng Hello Bacsi có sự góp mặt của Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI, trong số rất nhiều câu hỏi được Trợ lý sức khỏe HB AI trả lời thì đã có nhiều câu được cộng đồng tương tác vô cùng sôi nổi. Cùng xem chi tiết dưới đây các bạn nhé!

👉 Em có bị quá cân không ạ? https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/hoi-ve-suc-khoe-1684591530/

👀 Nếu bạn có những thắc mắc về sức khỏe thì hãy nhớ đến Cộng đồng Hello Bacsi luôn sẵn sàng giải đáp nhanh nhất cho bạn.

Đừng ngần ngại đặt câu hỏi cho Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI ngay bằng cách đặt câu hỏi và tick “Hỏi bác sĩ” TẠI ĐÂY.

Chúc cả nhà y

Trong hành trình giảm cân, cô nàng đã trải qua nhiều chế độ ăn khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp với bản thân.

Không phải ai xa lạ, nhân vật có màn giảm cân ngoạn mục này chính là Linda Ngô (Ngô Phương Thảo, sinh năm 2000). Cô nàng đang sinh sống ở TP.HCM, cùng chồng làm sáng tạo nội dung trên MXH. Hiện tại, kênh YouTube của vợ chồng Linda - Phong Đạt đang có 860 nghìn người theo dõi và con số này ở TikTok là 5,2 triệu.

Được biết Linda Ngô từng nặng 59kg, vóc dáng khá mũm mĩm nên cô quyết định giảm cân. Ban đầu cô nàng thử nhiều chế độ ăn khác nhau như keto diet (ăn ít bột đường và nhiều chất béo tốt), intermittent fasting (nhịn ăn gián đoạn), eat clean (ăn uống lành mạnh) kết hợp tính calo. Tuy nhiên ở mỗi cách, cô cảm thấy không phù hợp và cuối cùng dừng lại ở chế độ intuitive eating (ăn theo trực giác).

“Với chế độ ăn này, mọi người không phải lo là món này có lành mạnh hay không, cũng không phải cắt giảm những món ăn ư

Nước ép từ cần tây không chỉ có hàm lượng calo thấp mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho những người muốn giảm cân nhanh chóng. Việc uống một ly nước ép cần tây trước khi đi ngủ, với lượng từ 100 đến 200 ml, không chỉ giúp bạn cảm thấy no bụng mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời kích thích quá trình đốt cháy năng lượng trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Lưu ngay công thức nước ép cần tây dưới đây thôi mọi người nhé.

Nước ép cần tây mix ổi

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g cần tây, 1 quả ổi.

• Ổi rửa sạch, cắt nhỏ.
• Rửa cần tây với nước sạch và để ráo.
• Cắt cần tây thành từng khúc nhỏ.
• Cho cần tây và ổi vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây cho đến khi được xay nhuyễn hoàn toàn.
• Lọc bỏ đi phần bã, giữ lại phần nước cốt.
• Cho nước ra ly rồi thưởng thức, tốt nhất nên dùng ngay sau khi chế biến.

Nước ép cần tây cà rốt

Động lực, cảm hứng để chị em giảm cân đây ạ.

Sở hữu vóc dáng đẹp chắc hẳn là ước mơ của các cô gái. Đặc biệt, việc giúp bản thân trở nên đẹp hơn, từ một người có cân nặng vượt ngưỡng đến vóc dáng thon gọn, cuốn hút luôn là điều khiến nhiều người quan tâm. Một trong những màn “lột xác” ngoạn mục nhất phải kể đến sự thay đổi của Huỳnh Phạm Thuỷ Tiên (SN 1998, quê Đồng Tháp) - Á hậu 2 cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022.

Thời còn là học sinh phổ thông, Thuỷ Tiên từng có cân nặng lên tới 90kg. Khi đó, cô bị bạn bè chọc ghẹo nhiều. Những lời chê bai, miệt thị ngoại hình khiến Thuỷ Tiên dần trở nên tự ti, không dám tham gia các hoạt động của trường, lớp. Không những vậy, khi ra đường, cô nàng cũng chỉ lựa chọn những trang phục màu đen để che đi khuyết điểm hình thể.

Sau đó khi lên Đại học, có nhiều thời gian hơn, Thuỷ Tiên bắt đầu nghiêm túc với việc giảm cân để có vóc dáng thon gọn. Mới đầu, cô nàng liên tục nhảy dây, gập bụng rồi chạy cầu thang từ sáng đến tối. Cùng