Tập thể dục bị chững cân thì sao?
Có chị em nào đi tập thể dục để giảm cân nhưng sau khoảng thời gian xuống cân thì bị chững lại k
... Xem thêm
Phạm Thị Hương Giang
1 năm trước
Làm sao để tăng cân với 1 sinh viên đại học
Xin chào bác sĩ ạ, cháu là nữ, 20 tuổi hiện đang là sinh viên đại học. Cân nặng hiện tại là 38 kg, Bác sĩ có thể góp ý những thực phẩm nào phù hợp để có thể giúp tăng cân được không ạ?
5
8
2 Bình luận
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Chào bạn,
Chiều cao hiện tại của bạn là bao nhiêu?
Với mục đích tăng cân, bạn nên chọn những thực phầm có đậm độ năng lượng cao, ăn ít nhưng cung cấp nhiều năng lượng bao gồm những thực phẩm có nhiều chất béo, tinh bột, hàm lượng nước thấp, ít chất xơ. Ví dụ:
- Xôi, khoai tây chiên, bánh ngọt...
- Phô mai, bơ, đậu phộng
- Một số dòng sữa bột cao năng lượng trên thị trường như: Ensure, Nutricare (từ 1.5kcal / ml)
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ,
Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Diệp,
Khoa Khoa học Sức khỏe – Trường Đại học Thăng Long
id.hellobacsi.com
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ