Làm sao để tăng cân với 1 sinh viên đại học
Xin chào bác sĩ ạ, cháu là nữ, 20 tuổi hiện đang là sinh viên đại học. Cân nặng hiện tại là 38 kg, Bác sĩ có thể góp ý những thực phẩm nào phù hợp để có thể giúp tăng cân được không ạ?
Xin chào bác sĩ ạ, cháu là nữ, 20 tuổi hiện đang là sinh viên đại học. Cân nặng hiện tại là 38 kg, Bác sĩ có thể góp ý những thực phẩm nào phù hợp để có thể giúp tăng cân được không ạ?
Bài viết tương tự
2 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn,
Chiều cao hiện tại của bạn là bao nhiêu?
Với mục đích tăng cân, bạn nên chọn những thực phầm có đậm độ năng lượng cao, ăn ít nhưng cung cấp nhiều năng lượng bao gồm những thực phẩm có nhiều chất béo, tinh bột, hàm lượng nước thấp, ít chất xơ. Ví dụ:
- Xôi, khoai tây chiên, bánh ngọt...
- Phô mai, bơ, đậu phộng
- Một số dòng sữa bột cao năng lượng trên thị trường như: Ensure, Nutricare (từ 1.5kcal / ml)
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ,
Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Diệp,
Khoa Khoa học Sức khỏe – Trường Đại học Thăng Long
id.hellobacsi.com
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ