Giảm cân là một quá trình lâu dài và phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau cùng hoạt động. Tr
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
giúp cháu với ạ.
cháu 15tuoi, hiện tại cao 1m58 và nặng 49kg, cháu cũng hay tập các bài tập giảm cân, bởi vì thấy bắp chân của mình khá to, trong khi cánh tay, eo,... khá nhỏ, bình thường, nhưng mà sao chân và bắp chân ngày càng to vậy ạ ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Chào em!
Với chiều cao và cân nặng hiện tại BS thấy BMI khá chuẩn nên duy trì cân nặng ăn uống đủ chất để phát triển chiều cao chứ ko nên giảm cân nữa.
Chân và bắp tay của em to có thể em đã hoạt động chân tay nhiều những năm trước như đạp xe, chạy bộ, mang vác phải dùng đến cơ tay và cơ chân nguyên lý là cơ càng hoạt động mạnh thì sẽ to lên còn ngược lại sẽ teo, giảm.
Ngoài ra còn chịu ảnh hưởng của gen di truyền.
Bắp chân và bắp tay to chứng tỏ sức khỏe của em đang rất tốt nên không phải lo phiền vì điều này nên hoạt động với cường độ vừa phải có thể tập các môn như lắc vòng, yoga, dancing, ....
Chúc em sức khỏe và học tập tốt
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Bắp chân to có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm di truyền, thói quen sống không lành mạnh, tập luyện không đúng cách hoặc ăn uống không khoa học. Tuy nhiên, việc tập các bài tập giảm cân không phải là giải pháp tốt để giảm kích thước bắp chân. Thay vào đó, bạn nên tập các bài tập thể hình như squats, chống đẩy, đu xà, plank, wall-sit hoặc nâng bắp chân để tạo thêm cơ và giúp đôi chân săn chắc hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể và ăn uống khoa học để giảm cân một cách hiệu quả.Tuy nhiên, nếu bắp chân to là do di truyền, thì việc giảm kích thước chân sẽ khó khăn hơn. Bạn nên chấp nhận và yêu thương bản thân với những đặc điểm di truyền của mình.
Hy vọng câu trả lời này giúp bạn. Nếu còn thắc mắc gì khác, hãy tiếp tục đặt câu hỏi. Chúc bạn sức khỏe và thành công!
Chuyên mục liên quan