🐰Tặng Blindbox Baby Three cho thành viên mới, đăng ký nhận ngay!
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Giảm cân là một quá trình lâu dài và phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau cùng hoạt động. Tr
... Xem thêm
Nước chanh là một thức uống được nhiều người sử dụng trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, việc uống
... Xem thêm
Nước dừa là loại thức uống dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe với hàm lượng chất xơ và vitamin cao. C
... Xem thêm
Ngoài chế độ luyện tập và thói quen sinh hoạt thì thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng
... Xem thêm
Làm cách nào để giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng hiệu quả
3 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Câu hỏi của bạn cũng là quan tâm của mình
Chàn bạn!
Để giảm mỡ bụng hiệu quả thì bạn thử tham khảo và áp dụng một số biện pháp như sau:
Chúc bạn giảm vòng eo hiệu quả!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện thể thao. Để giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng hiệu quả, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:Tập thể dục: Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để đốt cháy mỡ bụng dưới. Bạn có thể tập các bài tập tập luyện cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, hoặc các bài tập tập luyện sức mạnh như squat, lunge, crunches, plank, v. V. Tập luyện thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.
Chế độ ăn uống: Bạn cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, đồ ngọt, đồ chiên, đồ ngậy, và các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ, và các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt gà, cá, đậu, trứng, v. V.
Giảm stress: Căng thẳng sẽ khiến bạn có xu hướng muốn ăn nhiều hơn để cảm thấy dễ chịu hơn. Điều này hoàn toàn không tốt và sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Do đó, bạn hãy tìm cách giải quyết căng thẳng, giữ tinh thần vui vẻ và lạc quan nhé.
Uống đủ nước: Uống đủ nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và giúp cơ thể đốt cháy mỡ hiệu quả hơn.
Giảm tiêu thụ đồ uống có cồn: Uống quá nhiều rượu sẽ kích thích sự thèm ăn, làm tăng mỡ bụng và làm hại gan. Không phải giảm hoàn toàn nhưng bạn phải hạn chế tối đa việc dùng những đồ uống có cồn này.
Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất, bạn cần kiên trì và kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện thể thao đều đặn. Chúc bạn thành công! Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy cho tôi biết.
Chuyên mục liên quan