giảm cân hiệu quả bằng hoa thiên lý

Hoa thiên lý, loài hoa khá quen thuộc, trong dân gian hoa thiên lý thường dùng chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả, Không những vậy hoa thiên lý còn có nhiều công dụng khác nhất là giảm cân tốt.

Hôm nay mình sẽ giới thiệu cho cả nhà món :

Hoa thiên lý xào thịt bò

Nguyên liệu : 400g bông thiên lý, 200g thịt bò, tỏi, hành tím mỗi thứ 50g, ớt đỏ, 2 thìa cà phê nước mắm, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê tiêu.

Cách làm:

Hoa thiên lý ngâm rửa sạch để ráo.

Thịt bò rửa sạch, thái lát mỏng. Ướp thịt với một nửa hành, tỏi băm nhỏ, muối, 1 thìa nước mắm. Để thịt bò thấm gia vị 15 phút.

Phi số tỏi, hành còn lại thật thơm, cho thịt bò vào xào, đảo nhanh tay vài lần., sau đó cho hoa thiên lý vào xào cho chín, nêm gia vị và bắt xuống bếp

Tỏi,kèm với hoa thiên lý là 2 loại giảm cân cực hiệu quả, bên cạnh đó thịt bò sẽ cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thẻ mà không lo tăng cân. Đây là món ăn đơn giản nhưng giảm cân hiệu quả

Với thực đơn giảm cân hiệu quả bằng hoa thiên lý, tốt nhất nên không nên để hoa thiên lý quá chín, sẽ mất hết dưỡng chất, nên sử dụng những loại dầu ít chất béo. Bạn có thể luân phiên các món ăn này để hổ trợ tốt cho việc giảm cân.