Giảm Cân Cùng Tui

Chào em,

Có khả năng là sáng hôm sau cân nặng của em sẽ giảm nhẹ do:

1. Mất nước khi ngủ 🌙💦: Cơ thể mất nước qua hơi thở, mồ hôi và tiểu tiện, làm trọng lượng giảm.
2. Tiêu hóa thức ăn 🍗➡️💨: Lượng xúc xích ăn vào sẽ được tiêu hóa dần, có thể làm giảm cân nặng tạm thời.
3. Giảm glycogen và nước 🏸🔥: Khi tập luyện, cơ thể tiêu hao glycogen dự trữ, kèm theo đó là mất nước.

👉 Sáng mai em có thể nhẹ hơn một chút, nhưng phần lớn là do mất nước, không phải do giảm mỡ. Nếu muốn giảm cân lâu dài, em nên kết hợp chế độ ăn hợp lý và tập luyện thường xuyên nhé! 💪🔥