🔥 Bài đăng hot nhất

Giảm cân

Em năm nay 21 tuổi 115kg em muốn giảm xuống 2 số thì nên ăn kiêng loại nào ạ bác sĩ giup em với em không biết cách để giảm ạ🥲

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1

1 bình luận

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên bắt đầu bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn kiêng phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Một chế độ ăn kiêng rõ ràng và kiên trì là rất quan trọng. Bạn có thể lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng, dễ tìm và lên thực đơn cho chế độ giảm cân của mình.:

Hãy chú ý đến cách chế biến thực phẩm, thay vì chiên xào với nhiều dầu mỡ, bạn có thể hấp hoặc luộc để đảm bảo bữa ăn lành mạnh. Ngoài ra, việc kết hợp tập thể dục thường xuyên cũng rất cần thiết để đạt được mục tiêu giảm cân. Tránh xa các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc và không nên phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Hãy nhớ rằng giảm cân là một quá trình cần thời gian và sự kiên nhẫn.

1 ngày trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo