Giải đáp câu hỏi nhịn ăn sáng có giảm cân không?

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nhiều người vẫn nhịn bữa ăn này để giảm cân. Nhiều người thắc mắc nhịn ăn sáng có giảm cân không? cùng tìm hiểu thông tin hữu ích nhất về vấn đề này nhé

1. Giải đáp thắc mắc nhịn ăn sáng có giảm cân không?

Câu trả lời cho thắc mắc này là không? Hiện nay, nhiều bạn có suy nghĩ nếu cắt giảm khẩu phần ăn sáng sẽ giảm được lượng calo hấp thụ, từ đó quá trình giảm cân sẽ nhanh hơn. Vì vậy, nhịn ăn sáng đã trở thành phương pháp nhiều người áp dụng khi muốn giảm cân cấp tốc.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia nghiên cứu nhịn ăn sáng không những không giúp giảm cân mà còn có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Trên thực tế, sau một đêm ngủ đến khi thức dậy, cơ thể bạn rất cần calo để bắt đầu hoạt động trong ngày nên bữa sáng cực kỳ quan trọng. Chính vì vậy, nếu đang áp dụng cách nhịn ăn sáng để giảm cân thì bạn nên cân nhắc thay đổi nhé!

2. Có nên nhịn ăn sáng để giảm cân?

Chắc hẳn các bạn đều biết bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là bữa sáng. Những bạn có câu hỏi nhịn ăn sáng có giảm cân không có lẽ rất quan tâm đến vấn đề có nên bỏ bữa sáng để giảm cân? Câu trả lời là không nên vì giảm cân mà bỏ bữa sáng.

Bởi nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ăn sáng vẫn có thể hỗ trợ giảm cân. Xuất phát từ việc kiểm soát khẩu phần để ổn định mức năng lượng glucose cân bằng thì họ cho rằng ăn sáng chính là một phương pháp tuyệt vời để giảm cân.

Bữa ăn sáng là vô cùng quan trọng bởi nó không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà cũng đóng góp phần nào trong hành trình giảm cân thành công của bạn đó nhé!

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!