Mong bác sĩ sẽ bình luận ạ mong là có nhiều cách để cho ng khác tham khảo ạ
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Em 18 tuổi nặng 70 kg muốn hỏi có quá cân không
- cho em hỏi cân nặng của em như vậy có ảnh hưởng đến sức khỏe của mình không, em ăn không nhiều mà cũng không giảm cân được, cho em hỏi làm có cần uống thêm thuốc để hỗ trợ giảm cân không
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
128
1
1 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Chào bạn!
Để biết bạn có thừa cân không, tôi cần biết chiều cao của bạn để tính chỉ số BMI,
BMI = Cân nặng (kg)/(chiều cao×chiều cao)
Chiều cao với đơn vị là mét
Nếu BMI>23 => Bạn đang bị thừa cân
Với cân nặng 70kg rất có thể bạn đag bị thừa cân nếu chiều cao dưới 1m7
Với cân nặng này em nên giảm cân để tránh các biến chứng của bệnh béo phì như đái tháo đường, bệnh cơ xương khớp và tim mạch...
Bạn còn trẻ 18 tuổi, chỉ cần bạn quyết tâm chăm chỉ tập thể dục, thể thao hằng ngày và kế hoạch ăn uống lành mạnh là phương pháp giảm cân an toàn nhất trước khi dùng thuốc bởi thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
Ăn ít nhưng bạn ăn gì mới là điều quan trọng!
Muốn biết chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để giảm cân hãy cho tôi biết chiều cao của bạn để có liệu trình giảm cân phù hợp nhé!