❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
Cho em hỏi em không hiểu vì sao mà em có 56 kg mà phần bụng lại mập, tay chân thì gầy yếu , cho em hỏi nguyên nhân tại sao vậy ạ
3 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn!
Theo tưởng tượng thông qua cách bạn miêu tả về thân hình bạn BS nghĩ răng có khả năng bạn đã ăn vào một số năng lượng nhiều hơn nhu cầu của cơ thể nhưng lại ít vận động thể lực, ít tập các khối cơ bắp ở khu vực tay chân.
Bạn nên đi khám dinh dưỡng, các bác sĩ sẽ xác định tay bạn gầy yếu là do xương nhỏ hay cơ nhỏ, bụng bạn bị mập là do mỡ nhiều hay nước nhiều… BS sẽ cho bạn lời khuyên và thực đơn cụ thể hơn.
Khi chưa đi khám dinh dưỡng thì bạn nên vận động thể dục thể thao hàng ngày ít nhất 30p, bớt ngồi, nằm tập các bài tập làm mạnh cơ tay chân và siết cơ vùng hông bụng. Ăn uống cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm tươi, sạch, chế biến đơn giản, luôn luôn đủ 4 nhóm chất tinh bột khoảng 1 chén, đạm (thịt/cá/tôm/cua/đậu đỗ/nấm/trứng...) khoảng 1/2 chén, 1 chén rau của đã nấu chín, ăn trái cây tươi mọng nước ít ngọt; ăn nguyên quả hạn chế uống nước ép trái cây rau củ, bánh kẹo ngọt, thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ, nhiều béo, ngọt nhiều,...), tránh ăn quá khuya, thức quá khuya nằm ngay sau ăn.
Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi, nếu có thắc mắc bạn đặt câu hỏi HelloBS, BS luôn sẵn sàng trả lời!
Bạn là nữ hả. Mình cũng vậy nè, tay mình rất nhỏ, vì khung xương mình nhỏ nhưng mình bị mập mỡ mập thitjw, mỡ tích ở bụng nhiều do ngồi nhiều nên bụng bự.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Vấn đề về cân nặng và phân bố mỡ trong cơ thể có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể giải thích tình trạng bạn đang gặp phải:Gen di truyền: Một số người có xu hướng tích tụ mỡ ở vùng bụng do yếu tố di truyền. Điều này có thể làm cho phần bụng trở nên mập hơn so với các phần khác của cơ thể.
Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không cân đối và giàu calo có thể dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng. Việc tiêu thụ quá nhiều calo so với lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày có thể gây tăng cân và tích tụ mỡ ở vùng bụng.
Hoạt động thể chất: Thiếu hoạt động thể chất và không duy trì một lối sống tích cực có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ ở vùng bụng. Để giảm mỡ bụng, bạn có thể tập trung vào việc thực hiện các bài tập cardio và tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày.
Stress: Một mức độ stress cao có thể ảnh hưởng đến cân nặng và phân bố mỡ trong cơ thể. Stress có thể gây ra sự thay đổi trong cơ chế chuyển hóa và dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng.
Tuy nhiên, để có một đánh giá chính xác về tình trạng của bạn, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể đưa ra đánh giá chi tiết hơn về tình trạng cơ thể của bạn và đề xuất các biện pháp cụ thể để giảm mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Chúc bạn thành công và nếu còn câu hỏi nào khác, hãy để tôi biết!
Chuyên mục liên quan