❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
Cho em hỏi, em bị thiếu máu đang bổ sung sắt viên uống thì cần thêm chế độ ăn như thế nào cho hợp lý
2 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn!
Chế độ ăn dành cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt là chế độ ăn đầy đủ, cân đối chất dinh dưỡng, giàu đạm và giàu sắt vì đây là 2 nguyên liệu tạo hồng cầu của máu.
Ăn đa dạng các loại thực phẩm, trong bữa ăn chính có nhóm rau củ, hoa quả, đạm, tinh bột, dầu béo. Những thực phẩm giàu đạm và sắt gồm: thịt đỏ, gan, cật, nấm mèo, đậu đen, đậu đỏ, rau dền, đậu nành...Chú ý khi ăn các thực phẩm giàu sắt nên ăn cùng các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, ổi, bưởi,... để sắt được dễ hấp thu hơn.
Tránh uống trà đặc hoặc cafe đậm đặc
Sổ giun định kì 6 tháng/lần
Chúc bạn an vui và sức khỏe
Trân trọng!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Khi bạn bị thiếu máu và đang bổ sung sắt viên uống, cần có một chế độ ăn uống hợp lý để tăng cường hấp thụ sắt và cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Dưới đây là một số lời khuyên:Thực phẩm giàu sắt: Bạn nên tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cá, tôm, trứng, đậu, hạt, lúa mạch và các loại rau xanh lá như rau bina, rau cải xanh, rau mồng tơi. Khi ăn thực phẩm giàu sắt, hãy kết hợp với các nguồn vitamin C như cam, chanh, dứa, kiwi để tăng cường hấp thụ sắt.
Tránh các chất ức chế hấp thụ sắt: Các chất như cafein, chất chống axit trong nước giải khát có ga, canxi và chất xúc tác trong trà có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt. Hạn chế tiêu thụ các loại thức uống này trong khoảng thời gian gần khi uống viên sắt.
Chế độ ăn uống cân bằng: Bạn nên có một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, bao gồm đủ các nhóm thực phẩm như thịt, cá, đậu, rau, quả, ngũ cốc và sản phẩm từ sữa. Đảm bảo bạn cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Uống đủ nước: Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Rất quan trọng để tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Nhớ rằng, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là quan trọng không chỉ để bổ sung sắt mà còn để duy trì sức khỏe tổng thể. Chúc bạn có một chế độ ăn uống hợp lý và khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan