Dinh dưỡng

Chào chị!

Sỏi mật thường xuất hiện trên các cơ địa có rối loạn chuyển hóa chất béo, bệnh lý gan mật. Phụ nữ mang thai là một đối tượng dễ tăng nguy cơ bị sỏi mật là vì có sự thay đổi các nội tiết tố.

Thông tin của bạn cung cấp vẫn chưa đủ để có thể tư vấn cho bạn một chế độ ăn cụ thể, như cân nặng, chiều cao trước mang thai và hiện tại, mức độ tập luyện vận động hiện tại thế nào, các chỉ số xét nghiệm sinh hóa... Nhìn chung là cần biết rất nhiều yếu tố thì mới tư vấn được cụ thể, thể viết được một thực đơn chi tiết . Tốt nhất là bạn nên đăng ký khám ở chuyên khoa dinh dưỡng để được viết thực đơn chi tiết cho mình.

Tạm thời, đây là một số lời khuyên chung người bị sỏi mật:

1. Hạn chế các thực phẩm làm tăng nhu cầu tiết mật của gan: lòng đỏ trứng, thức ăn chiên ngập dầu, thực phẩm nhiều mỡ, thức ăn có chất béo như váng sữa, phô mai, bơ (kể cả bơ thực vật, margarine, shorterning…), sữa nguyên kem, da động vật, phủ tạng động vật…

2.Ăn đầy đủ, cân đối các chất dinh dưỡng đạm, đường, béo.

5. Uống đủ nước lọc, hạn chế các loại nước lá, thuốc đông y… có thể chuyển hóa qua gan.

6. Không dùng các chất kích thích như cồn, cà phê.

Ngoài dinh dưỡng, cần phải chú ý gia tăng tập luyện và vận động để tăng tiết mồ hôi, tăng tập thở để cung cấp đủ oxy vào máu, và phải ngủ đủ giấc nhất là giấc ngủ trong đêm, giữ tinh thần thoải mái!

Chúc bạn và gia đình an vui và sức khỏe!

Trân trọng!