❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
Bác sĩ cho em hỏi bà bầu có cần kiên ăn gì để tốt cho thai nhi không bác sĩ
2 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn!
Dinh dưỡng trong giai đoạn thai kì rất quan trọng cho sức khỏe mẹ và bé. Trong giai đoạn này mẹ cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để nhận đủ dưỡng chất và không cần kiêng khem quá khắt khe trừ những thực phẩm làm bạn dị ứng trước đó và không bị các bệnh lí nền như tăng huyết áp và đai tháo đường!
Cái gì nhiều quá cũng không tốt ngược lại những thực phẩm rất tốt nhưng ăn quá nhiều cũng bị dư mà thiếu chất khác, do đó các mẹ bầu nên ăn đa đạng thực đơn của mình. Việc ăn đa dạng trong thời kì mang thai còn giúp giảm tình trạng kén ăn ở trẻ sau này.
Nếu như mẹ bị các bệnh lí như cao huyết áp thì nên ăn nhạt, mẹ bị đái tháo đường thì ăn tinh bột thô thay vì tinh bột tinh.
Hạn chế tuyệt đối thực phẩm có chất kích thích như cafein, rượu bia, thuốc lá, bò húc...
Chúc mẹ và bé an vui và sức khỏe! Trân trọng
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Trong thời kỳ mang thai, việc ăn uống lành mạnh và cung cấp đủ dinh dưỡng là rất quan trọng để tốt cho thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Dưới đây là một số lời khuyên về dinh dưỡng cho bà bầu:Protein: Bạn nên tiêu thụ đủ lượng protein hàng ngày để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Các nguồn protein tốt bao gồm thịt, cá, trứng, đậu và các sản phẩm từ sữa.
Canxi: Canxi là yếu tố quan trọng cho sự phát triển xương và răng của thai nhi. Bạn có thể tìm thấy canxi trong sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, hạt chia và rau xanh lá.
Sắt: Sắt giúp cung cấp oxy cho cả mẹ và thai nhi. Bạn nên ăn thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cá, đậu, lạc, hạt và rau xanh lá.
Acid folic: Acid folic là một loại vitamin B giúp phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Bạn có thể tìm thấy acid folic trong rau xanh, đậu, lạc, hạt và các loại ngũ cốc chứa acid folic.
Chất xơ: Chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và đậu để cung cấp đủ chất xơ.
Omega-3: Omega-3 là một loại axit béo có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong cá, hạt chia, hạt lanh và dầu cá.
Ngoài ra, hãy tránh các thực phẩm có nguy cơ gây nhiễm khuẩn như thịt sống, hải sản sống, trứng sống và sữa chưa được pasteur hóa. Hạn chế tiêu thụ cafein và rượu, và hãy luôn giữ một lối sống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng.
Tuy nhiên, mỗi trường hợp mang thai có thể có yêu cầu dinh dưỡng riêng, vì vậy tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và thành công!
Chuyên mục liên quan