❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
Bác Sĩ cho em hỏi người hay chóng mặt do thiếu máu cần ăn những thực phẩm nào để cải thiện được
2 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
bạn đi xét nghiệm và bs nói thiếu máu hả, nếu vậy bên cạnh bổ sung bằng thực phẩm bạn nên uống thêm viên sắt nữa nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Khi người hoặc chóng mặt do thiếu máu, cần tăng cường cung cấp chất dinh dưỡng để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng chóng mặt do thiếu máu:Thực phẩm giàu sắt: Sắt là một yếu tố quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu, giúp cung cấp oxy cho cơ thể. Bạn có thể tăng cường sử dụng các nguồn thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cá, hạt, đậu, rau xanh lá đậu, và các loại ngũ cốc chứa sắt.
Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C giúp cải thiện sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Bạn có thể ăn nhiều trái cây và rau quả tươi như cam, quýt, kiwi, dứa, dưa hấu, cà chua, và rau xanh lá đậu.
Thực phẩm giàu axit folic: Axit folic là một loại vitamin B giúp tạo ra hồng cầu mới. Bạn có thể tăng cường sử dụng các nguồn thực phẩm giàu axit folic như rau xanh lá đậu, đậu, lạc, hạt, trứng, và các loại ngũ cốc chứa axit folic.
Thực phẩm giàu vitamin B12: Vitamin B12 cũng là một yếu tố quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu. Bạn có thể ăn thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa để cung cấp vitamin B12 cho cơ thể.
Nước: Uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ chóng mặt.
Ngoài ra, nếu bạn có triệu chứng chóng mặt do thiếu máu kéo dài hoặc nghi ngờ về tình trạng sức khỏe của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.
Chuyên mục liên quan