❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
Cho em hỏi chế độ ăn như thế nào để tốt cho thai nhi, em cảm ơn bác sĩ
2 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào em!
Qúa trình măng thai chia làm 3 giai đoạn là 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối thì dinh dưỡng có sự khác nhau một chút về mức năng lượng, cụ thể như sau:
Dù là ở giai đoạn nào thì mẹ bầu cũng phải ăn đa dạng các loại thực phẩm để cả mẹ và con có đủ đưỡng chất. 3 bữa ăn chính luôn luôn đảm bảo các nhóm chất :
Uống đủ nước mỗi ngày (40ml/Kg)
Các bữa phụ có thể dùng sữa cho mẹ bầu, sữa bột, sữa tươi, trái cây, chè đậu, trái cây, sinh tố, bánh...
Song song với việc ăn uống mẹ bầu nên bổ sung viên uống sắt hữu cơ và acid folic, canxi
Thực phẩm đặt tiêu chí tươi, sạch, tự nhiên và chế biến đơn giản
Chúc bạn sức khỏe và an vui!
Cảm ơn đã đặt câu hỏi tới chúng tôi, trân trọng
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để tạo ra một chế độ ăn tốt cho thai nhi, bạn cần chú ý đến việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn cho thai nhi:Cung cấp đủ protein: Protein là thành phần quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và mô tế bào của thai nhi. Bạn nên ăn thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu và các sản phẩm từ sữa.
Cung cấp đủ canxi: Canxi là yếu tố quan trọng trong việc phát triển xương và răng của thai nhi. Bạn nên ăn thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi và rau xanh.
Cung cấp đủ axit folic: Axit folic là một loại vitamin B giúp phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Bạn nên ăn thực phẩm giàu axit folic như rau xanh lá, đậu, lúa mạch và các loại hạt.
Cung cấp đủ chất béo omega-3: Chất béo omega-3 có lợi cho sự phát triển não bộ và thị lực của thai nhi. Bạn nên ăn thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mackerel, hạt chia và hạt lanh.
Tránh thức ăn không an toàn: Tránh ăn thức ăn chưa được nấu chín hoàn toàn, thực phẩm sống và các loại thực phẩm có nguy cơ gây nhiễm khuẩn như thịt sống, hải sản sống và trứng sống.
Uống đủ nước: Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi.
Ngoài ra, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được chế độ ăn phù hợp nhất cho thai nhi của bạn. Chúc bạn và thai nhi của bạn khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan