Tập thể dục bị chững cân thì sao?
Có chị em nào đi tập thể dục để giảm cân nhưng sau khoảng thời gian xuống cân thì bị chững lại k
... Xem thêm
Ngọc Khuê
1 năm trước
Cho con bú có ăn kiêng được không?
Bác sĩ ơi, em sinh con được 3 tháng rồi, em cho con bú mẹ hoàn toàn. Em rất mập, mập hơn hồi con gái. em muốn giảm cân mà mẹ em cứ bảo ráng ăn cho có sữa cho con bú. Còn 3 tháng nữa là em đi làm lại rồi, em không muốn xuất hiện với thân hình béo này đâu ạ. Em muốn giảm cần thì có chế độ giảm cân cho mẹ cho con bú không ạ? Nếu được bác sĩ chỉ cho em bài tập hoặc thực đơn ăn kiêng cho mẹ cho con bú với, em cảm ơn
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Cho bé bú nhiều là sẽ giảm được cân đó. Tuy nhiên bạn nên ăn đủ chất (không phải ăn nhiều). Ví dụ bạn ăn 1 chén cơm, thêm thức ăn rau xanh, thịt cá, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ và đủ để tiết sữa đều cho bé. tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường và tinh bột nhen
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, việc giảm cân không nên được thực hiện bằng cách ăn kiêng quá khắt khe hoặc tập thể dục quá mức. Bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và tập thể dục đều đặn mỗi ngày để giảm cân. Bạn nên hạn chế ăn các thức ăn có nhiều đường và không nên sử dụng các loại thức uống, đồ ăn có chất kích thích như rượu, bia, cà phê. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được chế độ giảm cân phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.Về việc tập thể dục, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc aerobic. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không tập thể dục quá mức để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và sức khỏe của con.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.
Chúc bạn sức khỏe và thành công trong việc giảm cân!
Chuyên mục liên quan