Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
chiều cao
bác sĩ ơi con năm nay 11 tuổi -lớp 6 con bắt đầu giạy thì từ năm lớp 4 con hiện vẫn chưa có kinh nguyệt con cao 1m 54 nặng 43 kg (mẹ con cao 1m6,bố con cao 1m 7)con có taapj thể thao 1,5 - 2 tiếng một ngày và con tập các bài tập giảm eo, giảm cân như plank ,gập bụng ,....vào buổi chiều ( từ 17h 30- 18h 30) vào buổi sáng con tập bóng rổ,cầu lông,nhảy dây ,đu xà,đạp xe,chạy bộ cùng các động tác tăng chiều cao như tư thế rắn hổ mang,cái bàn,.... ( từ 5h 30 đến 6 h) con hỏi sau này con có khả năng cao 1m 7 ko ạvà con có nên nhịn ăn kiêng không ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Hiện tại chỉ số chiều cao của em tốt nhưng cân nặng hơi nhẹ cân, em đang trong giai đoạn phát triển chiều cao nhanh nếu khi có kinh nguyệt thì chiều cao phát triển chậm lại. Chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có di truyền, chế độ ăn, giấc ngủ, tinh thần và tập luện thể dục thể thao.
Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao em nên lưu ý đến chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, cân đối, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái để chiều cao phát triển tối đa nhé! Việc em có cao được 1m7 không bác sĩ không chắc nhưng vẫn có khả năng.
Chúc em an vui, sức khỏe và học tập tốt!
Trân trọng!
em đang trong giai đoạn phát triển tốt nha, đừng nhịn ăn hay gì. Ăn đủ bữa và duy trì vận động như hiện tại
lớp 6 cao 1m54 chiều cao phát triển khá tốt rồi, vẫn còn đang trong giai đoạn phát triển, tùy gen và lối sống sinh hoạt nữa, bạn cứ phát huy tốt việc ăn uống đủ dinh dưỡng, ngủ sớm, thể thao đều đặn tập những bài tập giãn xương tốt cho việc phát triển chiều cao, để chiều cao của bạn phát triển tối ưu nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào thông tin bạn đã cung cấp, có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến chiều cao của bạn.Di truyền: Chiều cao của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền từ bố mẹ. Tuy nhiên, không thể chắc chắn rằng bạn sẽ cao như bố hay mẹ của mình.
Tuổi dậy thì: Bạn năm nay 11 tuổi và chưa có kinh nguyệt. Thời gian bắt đầu kinh nguyệt có thể khác nhau đối với mỗi người. Khi bắt đầu kinh nguyệt, cơ thể của bạn sẽ trải qua nhiều thay đổi, bao gồm cả sự phát triển chiều cao.
Hoạt động thể thao: Việc tham gia vào các hoạt động thể thao như bóng rổ, cầu lông, nhảy dây, đạp xe, chạy bộ và các bài tập tăng chiều cao có thể có lợi cho sự phát triển chiều cao. Tuy nhiên, không có bằng chứng rõ ràng cho thấy việc tập thể thao có thể làm tăng chiều cao sau khi đã đạt đến một tuổi nhất định.
Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển chiều cao. Bạn nên ăn đủ các nhóm thực phẩm, bao gồm rau, trái cây, thịt, cá, sữa và các nguồn protein, canxi và vitamin D. Tuy nhiên, không nên nhịn ăn hoặc áp dụng các phương pháp giảm cân quá mức, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bạn.
Tuy nhiên, để có câu trả lời chính xác về khả năng cao bạn đạt được chiều cao 1m7, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm để đánh giá tình trạng sức khỏe và phát triển của bạn và đưa ra lời khuyên phù hợp.
Chúc bạn thành công và khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan