❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
Cho em hỏi bầu 6 tháng thì nên ăn những thực phẩm nào tốt cho thai nhi
3 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào chị!
Mẹ bầu bước vào tháng thứ 6 là giai đoạn thai kỳ phát triển nhanh nhất về thể chất (cân nặng) nên nhu cầu năng lượng tăng 500Kcal/ngày bằng một bữa ăn chính đầy đủ do đó ngoài 3 bữa chính thì mẹ bầu nên có thêm ít nhất 2 bữa phụ . Và cân nặng khuyến nghị trong 3 tháng cuối cho mẹ bầu là từ 5-6 Kg đối với mẹ không bị béo phì và trên 6kg đối với bà mẹ bị suy dinh dưỡng.
Ở giai đoạn này việc ăn uống đúng cách rất quan trọng để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Không nên kiêng kem quá mức trừ những thực phẩm trước đây bị dị ứng.
Cần ăn đa dạng các loại thưc phẩm để mẹ và bé nhận đủ dưỡng chất và tạo thói quen cho bé sau này ăn được đa dạng các loại đồ ăn mà không bị kén ăn.
Thực phẩm tự nhiên, tươi và sạch là thực phẩm tốt cho mẹ bầu. Bữa ăn cân đối các chất đạm (các loại thịt/các loại cá/các loại đậu đỗ/ trứng/hải sản/sữa...), tinh bột nên chọn tinh bột thô (ngũ cốc nguyên cám, gạo còn cám thay vì tinh bột tinh bánh bôt, kẹo, nước ngọt; trái cây sạch nên ăn cả quả ăn đa dạng các loại; rau củ các loại có màu xanh đạm, vàng, cam; dầu từ nguồn tốt như dầu đậu phộng nguyên chất, ép lạnh, dầu cá, dầu oliu, dầu mè, dầu từ các loại hạt như macca, hạt điều, óc chó.
Trong suốt quá trình mang thai mẹ nên uống thêm viên bổ sung sắt- acid folic và canxi-D3 để đảm bảo đủ sắt và đủ canxi để phòng chống loãng xương sau này.
Chúc mẹ và bé an vui và sức khỏe. Trân trọng!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Trong giai đoạn bầu 6 tháng, việc ăn uống là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho thai nhi mà bạn có thể tham khảo:Rau xanh: Rau xanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bạn nên ăn nhiều rau xanh như cải bó xôi, rau muống, rau cải xoong, rau chân vịt, rau dền để cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Các loại trái cây: Trái cây tươi giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Bạn có thể ăn các loại trái cây như cam, quýt, táo, lê, dứa, kiwi, dưa hấu, nho, dâu tây, chuối để cung cấp vitamin và khoáng chất cho thai nhi.
Các loại thực phẩm giàu canxi: Canxi là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển xương và răng của thai nhi. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, sữa đậu nành, cá hồi, hạt chia, hạt óc chó, rau cải ngọt.
Thực phẩm giàu chất sắt: Chất sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể và thai nhi. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, gan, lòng đỏ trứng, hạt điều, hạt bí, đậu đen, lạc.
Các loại ngũ cốc và hạt: Ngũ cốc và hạt cung cấp năng lượng và chất xơ cho cơ thể. Bạn có thể ăn các loại ngũ cốc như gạo lứt, gạo nâu, yến mạch và các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó.
Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn ăn đủ các nhóm thực phẩm khác nhau để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả bạn và thai nhi. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo ngại nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sản để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và thành công!
Chuyên mục liên quan