Cải thiện cân nặng

Chào em,

Tình trạng thiếu cân của em rất nghiêm trọng và cần được điều trị kịp thời. Việc em giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của em.

Để tăng cân, em cần tập trung vào việc ăn đủ lượng calo mỗi ngày. Ngoài việc ăn uống đầy đủ và đa dạng, em có thể bổ sung thêm calo bằng cách uống sữa bột, sữa chua, trái cây sấy khô và các loại hạt như hạt điều, hạt macadamia, hạt óc chó, v.v.

Ngoài ra, em cần hạn chế tập thể dục quá nhiều và tập trung vào tập thể dục để tăng cơ bắp. Tập luyện giúp tăng cơ sẽ giúp em tăng cân và giữ cơ thể khỏe mạnh. Em nên tập trung vào các bài tập tăng cơ chính như squat, deadlift, bench press và shoulder press. Nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để tránh gặp phải chấn thương.

Nếu em vẫn gặp khó khăn trong việc ăn uống, em nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ thêm. Và cuối cùng, em cần bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách ăn uống đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục một cách hợp lý.

Chúc em sức khỏe!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Thân mến,

Community Admin

*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Hello cô gái!

Hãy thử tự trả lời những câu hỏi này nhé!

Theo em , thì tập thể dục sẽ tác động đến sức khỏe em bao nhiêu %?

Vận động mà Dinh dưỡng không đủ, thì liệu sức khỏe có ổn được không?

Mục đích của em khi Vận động là gì? Để giảm cân , để khỏe hơn hay để cơ thể tong teo, ốm yếu lại?

Và tại sao mình ăn tới 1500 calo mà vẫn không tăng được cân ? Thì vấn đề nó nằm ở đâu?

Nếu gỡ chưa ra thì chị có thể hỗ trợ em!

Chị cũng vừa gõ mấy dòng chia sẻ cho bạn này , em có thể tham khảo nhé!

Hi bạn!

Với những người muốn tăng được cân thì đó là cả một hành trình không hề dễ dàng. Mình hiểu điều đó khó đến nhường nào.

Cơ thể chúng ta có một nơi, được xem như là " cửa ngõ đầu vào " của cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh, ốm yếu, suy dinh dưỡng, thừa cân,... thì đều phản ánh qua hệ này . Đó chính là " Hệ tiêu hóa".

Với những bạn " ăn cả thế giới" không mập như bạn, thì phản ánh được rằng hệ tiêu hóa của bạn đang bị tắc nghẽn và Tổn Thương nghiêm trọng. Nguyên nhân đến từ Thực Phẩm,môi trường ,..Cộng với việc bạn đang Lạm Dụng Thuốc quá nhiều khiến " hệ nhung mao( nơi hấp thu chất dd trong ruột non) thì tổn thương lại tổn thương nhiều hơn.

Chính vì vậy , theo mình là vấn đề của bạn bây giờ. Không phải là tìm thuốc loại này, loại kia để tăng cân . Mà hãy bắt đầu với Quá Trình " LÀM SẠCH, LÀM SẠCH VÀ LÀM SẠCH ". Rồi sau đó mới đưa cái gọi là "DINH DƯỠNG" vào để " HẤP THU VÀ PHỤC HỔI".

Hãy bắt đầu với ''UỐNG ĐỦ NƯỚC'' + " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG".

Đừng nghĩ rằng: Người gầy thì có thể ăn mọi thứ. Nếu ăn mà không khỏe, ăn mà thêm bệnh, ăn mà vẫn gầy. Thì có phải là chúng ta đang ăn sai gì không?

Hy vọng , những KT cơ bản này có thể giúp bạn hơn hiểu phần nào và áp dụng đúng cho cơ thể mình.

Mình không có thuốc bán, cũng có Men vi sinh gì đó bán cho bạn . Nhưng nếu bạn thực sự Nghiêm túc, Quan Tâm và Mong muốn để cải thiện SỨC KHỎE thì mình thực sự có thể giúp bạn . Cách ăn ,cách uống, cách lựa chọn.

Mình là Trần Lê - 0343211672( zalo). Hãy cho mình cơ hội để được giúp bạn. Thanks!

My mission is make the world healthier and happier.