Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả?
... Xem thêm
Hương Bùi
2 năm trước
Cách giảm cân để kg tăng cân trở lại
Chào cả nhà, mình đang bị stress kinh khủng về việc cân nặng. Mình cao 1m6 cân nặng hiện tại là 65 ký lúc trước mình 71 ký và mình tập thể dục ăn theo chế độ keto 5thang và giảm được xuống 59ky. Sau đó dừng giảm cân và mới cách đây 1 tháng mình thèm ăn đủ thứ ăn đồ ngọt như điên và hiện tại mình tăng cân trở lại giờ không biết làm cách gì được và thực sự mình kg biết phải bắt đầu như thế nào nhờ cả nhà giúp mình với. Mình cảm ơn
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
21
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Nếu c ko eat clean đc á thì c ăn bình thường đi rồi đếm calo thoy chứ c nhịn ròi ăn lại cũng dậy hà hỏm e bị gòi nên cũng có ít kinh nghiệm
Ăn eat clean lại từ đầu thôi ạ
Cố gắng ăn eat clean lại và tập cường độ cao là sẽ về lại cân thôi, mình cũng giống bạn và đang tập lại, cố lên