❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả?
... Xem thêm
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
1 quả trứng gà bao nhiêu calo? Lượng calo trong 1 quả trứng gà còn phụ thuộc vào kích thước của n
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Em 26 tuổi, bị béo toàn thân thì có những cách gì để giảm cân an toàn nhỉ
3 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Nêu ra cân nặng, chiều cao & giới tính thì dễ biết hơn để cho phương pháp e ạ
Bạn có thê đi khám bs sẽ cho bạn thuốc giảm mỡ và chế độ ăn phù hợp nha
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để giảm béo toàn thân an toàn, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Dưới đây là một số cách giảm cân an toàn cho bạn:Chế độ ăn uống: Hãy tập trung vào việc ăn nhiều rau củ, ngũ cốc nguyên cám, protein nạc và giảm lượng đường tiêu thụ. Hạn chế thực phẩm đóng gói và uống đủ nước mỗi ngày.
Tập luyện: Kế hoạch tập luyện đều đặn với sự kết hợp giữa cardio và tập luyện sức mạnh sẽ giúp đốt cháy calo hiệu quả.
Giữ tinh thần thoải mái: Stress cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, hãy tìm những phương pháp giảm stress như yoga, thiền, hoặc tham gia các hoạt động giải trí.
Điều chỉnh thói quen hàng ngày: Hãy ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn.
Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu cần, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch giảm cân phù hợp với cơ thể của bạn.
Nhớ rằng, quá trình giảm cân cần kiên nhẫn và kiên trì. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và dần dần thay đổi lối sống để đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và hiệu quả. Chúc bạn thành công!Bạn còn có thắc mắc gì khác không?
Chuyên mục liên quan