Mong bác sĩ sẽ bình luận ạ mong là có nhiều cách để cho ng khác tham khảo ạ
Kim Ngân Nguyễn
1 tháng trước
Buổi sáng
Hiện tại em đang 68,8kg và mỗi sáng em ăn bánh hamburger, bún bò Huế, bún riêu, sushi, mì tôm (thỉnh thoảng)
Em đang là học sinh nên điều kiện ăn uống của em phải theo gia đình và không thể mua nhưng món ăn giảm cân (khoai lang có thể mua) nên cho em ý kiến về món ăn buổi sáng đơn giản để giảm cân hiệu quả ạ!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
em ăn ít tinh bột, giảm chất béo, nên ăn nhiều rau xanh nhé
Buổi sáng em ăn như vậy cũng ổn mà, buổi trưa với tối thì em nên hạn chế lại, ăn ít cơm vào buổi tối hơn, tránh đồ ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh nước ngọt và tập thể thao nữa
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên thay đổi bữa sáng của mình sang những món ăn lành mạnh hơn. Thay vì ăn bánh hamburger, bún bò Huế hay mì tôm, bạn có thể thử những lựa chọn sau:Chuyên mục liên quan