Bữa sáng ăn sữa chua có đường có giảm cân không?

Buổi sáng kết hợp sữa chua với một số thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa ngon miệng. Vậy, bữa sáng ăn sữa chua có đường có giảm cân không?

Sữa chua có hàm lượng calo thấp, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chất béo nằm xung quanh eo tạo ra hormone cortisol, hormone này khiến cơ thể tích tụ nhiều mỡ bụng hơn. Thế nhưng, khi tiêu thụ sữa chua, canxi sẽ báo hiệu các tế bào mỡ bơm ra ít cortisol hơn, nhờ đó có thể giúp bạn giảm cân. Vậy nên khi ăn sáng bằng sữa chua có đường có giúp bạn giảm cân nhé!

Ngoài giảm cân, ăn sữa chua vào bữa sáng còn mang lại những lợi ích sau:

Làm dịu hệ tiêu hóa, Tăng cường khả năng miễn dịch, Giảm huyết áp cao, Ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo, Xương chắc khỏe hơn, Giúp phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện nữa đó nha

Như vậy bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "Bữa sáng ăn sữa chua có giảm cân không?" rồi phải không.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!