Ăn kiêng

Trong chế độ ăn kiêng, rau củ quả là nhóm thực phẩm rất được khuyến khích. Chúng giàu chất xơ và dinh dưỡng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm lượng calo hấp thụ, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả:

Tuy nhiên, bài viết không liệt kê cụ thể các loại rau nào nên dùng. Nhìn chung, việc bổ sung đa dạng các loại rau củ quả vào chế độ ăn kiêng là rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng.