10 cách mặc quần tập gym không bị lộ

Để mặc quần tập gym mà không bị lộ vùng nhạy cảm (như vòng 3 hay phần bụng), bạn có thể áp dụng một số mẹo dưới đây để cảm thấy thoải mái và tự tin khi tập luyện:

1. Chọn quần có chất liệu dày dặn và không trong suốt

• Chất liệu: Chọn quần tập gym được làm từ chất liệu vải có độ dày vừa phải, không quá mỏng. Các loại vải như nylon, spandex, polyester hoặc các loại vải pha giữa cotton và spandex thường có độ bền cao và không trong suốt khi co giãn.
• Kiểm tra độ mờ: Khi chọn quần tập, hãy kiểm tra quần trong ánh sáng mạnh (hoặc thử quần ở nơi có ánh sáng sáng) để đảm bảo quần không bị lộ nội y khi kéo căng.

2. Chọn quần có lưng cao

• Quần tập lưng cao không chỉ giúp che phần bụng mà còn hỗ trợ tạo dáng và tránh tình trạng lộ bụng khi bạn thực hiện các động tác cúi người hoặc gập bụng. Quần lưng cao giúp cố định phần bụng và làm bạn cảm thấy tự tin hơn.

3. Lựa chọn quần có thiết kế tối giản

• Tránh chọn những quần tập có họa tiết quá nhiều hoặc quá phức tạp ở vùng đùi hoặc mông. Những họa tiết quá rối mắt có thể làm bạn bị mất tự tin hoặc tạo sự chú ý không mong muốn.
• Quần tập với thiết kế đơn giản, màu sắc tối (như đen, navy, xám) thường là lựa chọn an toàn, vì chúng không chỉ dễ phối đồ mà còn che đi khuyết điểm tốt hơn.

4. Chọn quần có kích cỡ phù hợp

• Đảm bảo rằng bạn chọn quần có kích cỡ phù hợp với cơ thể, không quá chật cũng không quá rộng. Quần quá chật có thể làm lộ những vết hằn của nội y hoặc vùng nhạy cảm, trong khi quần quá rộng có thể khiến bạn không thoải mái và dễ bị tụt xuống trong quá trình vận động.
• Nếu quần tập có chất liệu co giãn, hãy chắc chắn rằng chúng có độ đàn hồi tốt để ôm sát cơ thể mà vẫn thoải mái.

5. Lựa chọn đồ lót phù hợp

• Quần lót không viền: Sử dụng quần lót không viền hoặc quần lót thể thao để tránh việc viền quần lót lộ ra ngoài. Quần lót thể thao giúp bạn thoải mái hơn trong các động tác và cũng giúp tránh lộ vùng nhạy cảm.
• Chọn màu sắc phù hợp: Nếu bạn mặc quần tập sáng màu, chọn quần lót có màu sắc gần giống với màu quần tập hoặc màu nude (da) để không bị lộ.

6. Kiểm tra độ co giãn và độ bền của vải

• Một số loại quần tập gym có thể dãn ra khi bạn vận động mạnh hoặc khi thực hiện các động tác căng. Hãy thử quần trước khi mua và chắc chắn rằng vải không trở nên quá mỏng hoặc lộ nội y khi bạn thực hiện các động tác cúi người, squats, hoặc yoga.

7. Chọn các loại quần có lớp lót bên trong (liner)

• Một số quần tập gym có lớp lót bên trong, đặc biệt là quần short hoặc quần legging. Lớp lót này giúp giữ cho quần không bị trượt xuống và tạo sự an toàn khi bạn tập luyện mà không lo bị lộ.

8. Chọn kiểu dáng phù hợp với hình dáng cơ thể

• Nếu bạn có vòng 3 lớn, chọn quần có thiết kế nâng mông hoặc quần có chi tiết may đường cong để giúp tạo dáng tự nhiên mà không bị lộ khuyết điểm.
• Nếu bạn có vòng eo lớn, chọn quần có cạp cao hoặc có đai lưng co giãn tốt để hỗ trợ và làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn.

9. Sử dụng quần bảo vệ hoặc váy thể thao

• Một lựa chọn khác là mặc thêm quần short hoặc váy thể thao bên ngoài quần tập. Điều này không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn tăng tính thẩm mỹ, đồng thời giúp bạn tự tin hơn trong khi tập luyện.

10. Tránh mặc đồ quá bó hoặc quá rộng

• Quần tập quá bó có thể dễ dàng lộ đường cong cơ thể và gây cảm giác không thoải mái. Quần tập quá rộng có thể không chỉ gây khó chịu mà còn dễ bị tụt xuống trong khi vận động. Chọn quần có độ ôm vừa phải, giúp bạn vận động thoải mái nhưng không bị lộ những vùng nhạy cảm.

Để mặc quần tập gym mà không bị lộ, điều quan trọng là chọn quần có chất liệu dày dặn, kích cỡ phù hợp, và thiết kế đơn giản, tinh tế. Bạn cũng nên chú ý đến lựa chọn đồ lót phù hợp để tránh lộ vết hằn hoặc viền nội y. Với những mẹo trên, bạn sẽ có thể thoải mái tập luyện mà không phải lo lắng về vấn đề bị lộ.