Yoga
vòng tập yoga
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
7 tư thế với vòng tập yoga giúp bạn cảm thấy thú vị hơn
Vòng tập yoga có thể giúp bạn dễ dàng thực hiện được các tư thế mình chưa quen hay nâng cao những bài tập mà bạn đã thuần thục.
Đọc tiếp
tư thế con quạ
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
Hướng dẫn cách tập tư thế con quạ hiệu quả
Khi tập tư thế con quạ, bạn không những luyện cách giữ thăng bằng cơ thể mà còn tăng sức mạnh cho cơ trọng tâm, cổ tay, cẳng tay và bụng.
Đọc tiếp
yoga thư giãn
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
6 tư thế yoga thư giãn tinh thần mỗi ngày
Các tư thế yoga thư giãn và nhẹ nhàng sẽ giúp bạn duy trì tinh thần tích cực trong những ngày áp lực công việc quá căng thẳng.
Đọc tiếp
tư thế chim bồ câu trong yoga
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
Tư thế chim bồ câu trong yoga cho người ngồi nhiều
Bạn có thể thử sức với những tư thế đòi hỏi độ dẻo dai cao hơn như tư thế chim bồ câu trong yoga khi đã dần quen với bộ môn này.
Đọc tiếp
tư thế con mèo
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
Tư thế con mèo – con bò giúp bạn thư giãn cột sống
Tư thế con mèo - con bò dễ thực hiện mà lại mang đến nhiều lợi ích như thư giãn cột sống, cải thiện khả năng thăng bằng và làm dịu tinh thần.
Đọc tiếp
bài tập yoga giúp kiểm soát lo lắng
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
7 bài tập yoga giúp ngủ ngon tại nhà
Các bài tập yoga giúp ngủ ngon chính là giải pháp tự nhiên hỗ trợ trị mất ngủ mà bạn có thể áp dụng tại nhà để cải thiện sức khỏe.
Đọc tiếp
Cách phòng ngừa các chấn thương trong yoga
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
Cách phòng ngừa các chấn thương trong yoga
Yoga có nhiều tác dụng nhưng cũng có thể gây chấn thương nếu bạn tập sai cách. Vậy bạn phải làm sao để tránh chấn thương trong yoga đây?
Đọc tiếp
các bài tập yoga buổi sáng
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
7 bài tập yoga buổi sáng giúp bạn tràn đầy sức sống
Các bài tập yoga buổi sáng nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng khi bắt đầu một ngày mới. 
Đọc tiếp
tư thế sấm sét
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
Tư thế sấm sét giúp bạn thư giãn và đẹp dáng
Khi tập tư thế sấm sét, bạn không những có thể luyện tập cho lưng, ngực và cơ trọng tâm mà cũng cải thiện vóc dáng chuẩn hơn mỗi ngày.
Đọc tiếp
Mời bạn chờ trong giây lát...