>> Mời bạn tham khảo: 5 tác dụng của yoga với phụ nữ
7. Tư thế yoga thăng bằng Chiến binh III

Tư thế chiến binh III là một trong các tư thế yoga đẹp mắt mà bạn nên thử với bạn đồng hành của mình. Tư thế này thanh thoát và duyên dáng. Song song đó, tư thế yoga nghệ thuật này yêu cầu hai người phải biết căn chỉnh sự cân bằng phù hợp.
Mời bạn xem qua hình ảnh minh họa cho tư thế yoga đôi chiến binh III:

Tư thế chiến binh III sẽ hoàn hảo khi hông của bạn vuông góc với mặt đất. Hãy chú ý ngón chân sau hướng về phía thảm, vai vuông và nhìn xuống tấm thảm.
8. Tư thế yoga cá voi bay

Tư thế cá voi bay hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những bức hình yoga đôi nghệ thuật. Tuy nhiên, đây là một động tác khó, đòi hỏi sự ăn ý và tin tưởng giữa hai người. Tư thế yoga khó dành cho hai người này sẽ kiểm tra khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh cốt lõi.
Khi bạn đã quen với tư thế, bạn có thể tăng thêm thử thách với tư thế cá voi bay chỉ với một tay. Hướng dẫn chi tiết cho động tác:
>> Mời bạn tham khảo: 7 bài tập yoga tốt cho tim mạch nhất định không thể bỏ qua
9. Tư thế Partner Downward Facing Dog

Mặc dù là một trong các tư thế yoga đôi đẹp mắt, tư thế này đòi hỏi một số kỹ thuật nhất định từ cả hai người tham gia. Chính vì thế, để tránh chấn thương, hãy đảm bảo bạn và người đồng hành đủ kinh nghiệm tập yoga khi thực hiện.
Tư thế yoga đôi nghệ thuật này giúp người ở phía dưới được thả lỏng lưng dưới và kéo căng gân kheo. Trong khi đó, người phía trên phải phát huy sức mạnh của phần trên cơ thể để chuẩn bị thực hiện động tác trồng cây chuối.
Hãy thực hiện theo hướng dẫn trong video:
>> Gợi ý dành cho bạn: 8 lý do tại sao yoga tốt cho sức khỏe nam giới
Bạn đã đi qua các tư thế yoga đôi đẹp mắt từ cơ bản đến nâng cao. Hy vọng bài viết đã truyền đến cho bạn cảm hứng tập yoga. Chúc bạn thực hiện thành công những động tác yoga đôi nghệ thuật với bạn đồng hành của mình.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!