Chị em lấy lại ham muốn nếu nắm 5 bí mật này

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Không một ai có thể phủ nhận rằng đời sống tình dục vợ chồng có ảnh hưởng rất lớn đến việc bảo vệ, giữ gìn hạnh phúc gia đình và giúp cho tình cảm vợ chồng được khăng khít hơn, bền chặt hơn. Tuy nhiên, theo thời gian cùng với những áp lực công việc, áp lực cuộc sống đôi khi làm cho ham muốn tình dục của hai vợ chồng có nhiều thay đổi theo chiều hướng giảm sút.  Cách tăng cường ham muốn tình dục dưới đây cũng rất đáng để bạn tìm lại ham muốn “yêu” tức thì trong phòng ngủ đấy.

Nói không với bia rượu

Một vài ly rượu vào những buổi hẹn hò sẽ giúp bạn hưng phấn hơn, nhưng lạm dụng bia rượu không giúp ích gì cho phong độ trong phòng ngủ của bạn. Ngược lại, chất cồn trong bia rượu còn gây ức chế ham muốn tình dục. Hãy giữ mức độ ham vui cùng bia rượu của bạn thật hợp lý, điều đó sẽ gây ra những thay đổi không ngờ trong đời sống vợ chồng của bạn.

Nhưng trừ vang đỏ

Một nghiên cứu được đăng trong tập san “Sexual Medicine” cho thấy: phụ nữ uống rượu vang đỏ điều độ có ham muốn cao hơn, nguyên nhân đến từ việc vang đỏ giúp điều hòa và lưu thông máu.  Bạn rút ra được điều gì qua nghiên cứu này? Khoa học cho rằng, bạn nên uống nhiều rượu vang đỏ hơn.

Tập thể dục

Một nghiên cứu cho thấy nam giới và nữ giới có thể chất khỏe mạnh sẽ có đời sống tình dục chất lượng hơn. Trong số những người tập luyện 4 đến 5 ngày một tuần thì có đến 88% phụ nữ và 69% đàn ông cho biết chất lượng đời sống tình dục của họ trên mức trung bình và đôi khi có thể nhiều hơn nữa. Lý giải cho điều này là do họ tự tin vào hình ảnh cơ thể được cải thiện của mình và do sinh lý (máu lưu thông tốt hơn).

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Theo tờ US News, áp lực có thể khiến ham muốn bị suy giảm vì hàm lượng Cortisol, một loại hóc-môn tiết chế ham muốn, tăng cao. Hãy dành thời gian ngồi thiền, đi bộ hoặc thực hiện các động tác yoga để giảm áp lực và tăng ham muốn.

Ăn những thức ăn “vigara tự nhiên”

Hàu, măng tây và chocolate đen là những thứ có thể đem lại ham muốn tức thì cho bạn. Đây là những loại thức ăn khiến cơ thể sản sinh ra chất kích thích hoặc “bôi trơn” cho cả tinh thần và cơ thể, khiến việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Hàu

Ngoài việc kích thích tình dục, hàu còn chứa lượng kẽm đáng kể giúp cơ thể bạn sản sinh thêm testosterone.

Măng tây

Đây là “một trong những chất kích thích tình dục mạnh mẽ nhất” vì nó chứa nhiều folate, chất điều hòa sự sản sinh histamine, hoạt chất được giải phóng trong một cơn cực khoái.

Sô-cô-la đen

Dù sô-cô-la không thực sự có năng lực gợi tình ma thuật như những mô tả trong bộ phim “Down With Love”, nhưng sô-cô-la sẽ giúp giải phóng serotonin trong não bạn, giúp thúc đẩy hứng cảm. Sô-cô-la cũng có tác dụng như một chất kích thích tình dục mà bạn sẽ không thất vọng đâu!

Do vậy, trước khi viagra dành cho phụ nữ được sản xuất, thì hãy đừng ngại ngần tận dụng những món ăn tuyệt vời này nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Quan hệ bằng miệng có bị HIV? Nguy cơ lây nhiễm và cách phòng tránh

Nguy cơ lây nhiễm HIV qua quan hệ bằng hậu môn, âm đạo là rất cao nếu không có biện pháp bảo vệ. Vậy quan hệ bằng miệng (oral sex) có bị nhiễm HIV không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Sống khỏe, Sức khỏe giới tính 07/06/2020 . 6 phút đọc

5 bài tập cơ sàn chậu tốt cho sức khỏe tình dục

Phụ nữ sau sinh sẽ nhận thấy các cơ sàn chậu của mình trở nên yếu hơn nhiều. Làm sao để cải thiện? Hello Bacsi sẽ mách bạn 5 bài tập cơ sàn chậu. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 29/05/2020 . 5 phút đọc

Không có âm đạo

Không có âm đạo là tình trạng bé gái sinh ra mất âm đạo. Một số trường hợp, phần trên âm đạo vẫn bình thường nhưng sẽ không có phần dưới.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Bệnh A-Z, Sức khỏe 06/05/2020 . 4 phút đọc

9 lý do tại sao chồng không muốn quan hệ với bạn

Khi biết được những nguyên nhân khiến chồng không muốn quan hệ, bạn sẽ tìm ra cách cải thiện chuyện chăn gối ngày càng nóng bỏng hơn.  

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe giới tính 18/03/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Quan hệ xong bị ngứa

Quan hệ xong bị ngứa: “Nỗi niềm” không của riêng ai

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Ngày đăng 04/07/2020 . 7 phút đọc
rủi ro sức khỏe khi quan hệ trong ngày đèn đỏ

Hình ảnh hướng dẫn 7 cách quan hệ tình dục lên đỉnh giúp cả hai thỏa mãn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 26/06/2020 . 3 phút đọc
nguyên nhân gây bệnh viêm tuyến tiền liệt ở nữ

Các tư thế quan hệ bằng hậu môn (anal sex)

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Ngày đăng 20/06/2020 . 6 phút đọc
cách từ chối khi bạn trai đòi quan hệ

9 cách từ chối khi bạn trai đòi quan hệ tình dục

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 16/06/2020 . 4 phút đọc