15 thực phẩm bạn có thể tận dụng để chăm sóc da tự nhiên

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Bạn ngại dùng các mỹ phẩm vì vừa tốn kém lại có nhiều thành phần hóa chất gây hại cho da? Hãy thử các cách chăm sóc da tự nhiên với các nguyên liệu sẵn có trong gian bếp nhà bạn nhé!

Những thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng tốt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp bạn chăm sóc da tự nhiên và không cần đụng tới hóa chất từ mỹ phẩm. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm cách dưỡng da bằng những thành phần hoàn toàn tự nhiên, không chất bảo quản và giá cả phải chăng nhé.

1. Chăm sóc da tự nhiên với đu đủ

Đu đủ có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp bạn chống mụn như vitamin A, vitamin C, axit beta hydroxy, papain và kali. Ngoài ra, đu đủ còn giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu hoặc lão hóa. Nếu muốn, bạn cũng có thể dùng đủ đủ để tẩy tế bào chết cho làn da trắng và sáng hơn.

Bạn có thể tự làm mặt nạ đu đủ tại nhà bằng cách nghiền 100g đu đủ hoặc một miếng, trộn đều với một ít mật ong rồi đắp hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 10 – 15 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm.

2. Chăm sóc da tự nhiên với táo

Táo nổi tiếng rất có lợi cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin C, vitamin A và đồng. Vậy nên việc đắp mặt nạ làm từ táo cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho da. Táo sẽ giúp bạn phục hồi, bảo vệ và nuôi dưỡng làn da. Nếu bạn có da dầu thì hãy thử mặt nạ này nhé.

Bạn hãy nghiền hoặc thái hạt lựu 1 quả táo rồi trộn với 5g sữa đông, 5ml nước cốt chanh và khuấy đều hỗn hợp cho đến khi sệt. Khi hỗn hợp đã đều, bạn thoa mặt nạ lên mặt rồi để trong 15 phút và rửa mặt lại bằng nước ấm.

3. Chăm sóc da tự nhiên với dâu tây

Dâu tây chứa nhiều vitamin, folate và chất chống oxy hóa có thể giúp bạn cải thiện sắc đẹp và loại bỏ những chất hóa học khiến da mất khả năng tự trẻ hóa. Các đặc tính của dâu tây rất tốt cho da nhờn và da dễ bị mụn.

Bạn hãy chuẩn bị 3 quả dâu tây nghiền để trộn với 15ml mật ong. Sau khi trộn đều, bạn rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong 15 phút. Sau đó, bạn rửa mặt lại với nước ấm.

4. Chăm sóc da tự nhiên với bơ

chăm sóc da tự nhiên

Bơ rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên nên có thể chống lão hóa cho da rất tốt. Loại trái này cũng rất tốt trong việc cấp ẩm cho da nhờ lượng axit béo omega 3, omega 6, vitamin E, C và K dồi dào. Mặt nạ bơ sẽ giúp làn da của bạn mềm mại và đủ ẩm.

Bạn nghiền nửa trái bơ đã chín rồi trộn thêm 5ml nước cốt chanh vào hỗn hợp. Khi trộn xong, bạn thoa lên da và để trong 15 phút, sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

5. Chăm sóc da tự nhiên với dầu dừa

Dầu dừa được biết đến với đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn nên rất hiệu quả trong việc chữa mụn. Dầu dừa cũng là một trong những loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất vì có hàm lượng axit béo cao nên bạn có thể dùng loại dầu này thay cho kem dưỡng ẩm mình đang dùng.

Dầu dừa còn có thể giúp bạn tẩy trang và làm sạch da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông nên bạn có thể dùng dầu dừa làm nước tẩy trang vào những ngày không trang điểm nhiều. Ngoài khả năng chăm sóc da, dầu dừa cũng có thể làm trắng răng bằng cách loại bỏ những mảng bám và vi khuẩn có thể làm vàng răng.

6. Chăm sóc da tự nhiên với mật ong

Mật ong có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn nên có thể giúp bạn ngăn ngừa và chống các loại mụn. Ngoài ra, mật ong còn có nhiều chất chống oxy hóa và sát trùng nên có thể làm sạch da và phục hồi các tế bào bị hư hại.

Bạn có thể thoa mật ong lên mặt rồi để trong 15 – 20 phút để da hấp thu dưỡng chất rồi rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Nếu mật ong đã bị cứng và khó đắp, bạn hãy làm ấm lên một chút để mật ong lỏng ra bớt sẽ dễ thoa lên mặt hơn.

7. Chăm sóc da tự nhiên với yến mạch

Bột yến mạch có đặc tính làm dịu da rất tốt và cũng có thể giúp bạn cân bằng độ pH cho da. Đây là lý do tại sao nhiều người có da khô và nhạy cảm dùng yến mạch để làm chất tẩy tế bào chết tại nhà cho da một cách tự nhiên và nhẹ nhàng.

Bạn nghiền thật mịn bột yến mạch rồi trộn khoảng 10g bột yến mạch với một ít sữa để tạo một hỗn hợp sệt. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên mặt và chà nhẹ rồi rửa mặt lại bằng nước lạnh.

8. Chăm sóc da tự nhiên với ca cao

Ca cao là gia vị khá cổ xưa có khả năng làm dịu da rất tốt. Chất chống oxy hóa của ca cao có thể kháng các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa da. Loại bột này còn giúp bạn giảm các khuyết điểm trên da và loại bỏ da chết. Hơn nữa, ca cao còn giúp dây thần kinh dưới da khỏe hơn, từ đó mang được nhiều oxy tới da hơn.

Bạn hãy trộn đều 5ml dầu dừa, 5ml mật ong và khoảng 3,6g bột ca cao để làm hỗn hợp mặt nạ. Sau đó, bạn đắp mặt nạ lên và chà nhẹ theo chuyển động tròn rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.

9. Chăm sóc da tự nhiên với chocolate đen

Chocolate đen chứa ít nhất 70% ca cao và có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên. Ngoài ra, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trong chocolate còn giúp tăng cường độ ẩm cho làn da.

Bạn nấu chảy 2 thanh chocolate đen rồi trộn thêm 15ml mật ong, 11g bột yến mạch xay và 18g sữa chua Hy Lạp vào hỗn hợp. Sau khi đã trộn đều, bạn thoa hỗn hợp lên da và để trong 15 phút rồi rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

10. Chăm sóc da tự nhiên với chanh

chăm sóc dạ tự nhiên

Do có hàm lượng vitamin C cao nên chanh có thể làm sáng da rất tốt. Hơn nữa, chanh cũng rất dễ sử dụng vì bạn chỉ cần có một trái chanh là có thể vắt nước và thoa lên da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng cách chăm sóc da tự nhiên này vì một số người có thể dị ứng với nước chanh.

Để đề phòng trường hợp dị ứng thì trước khi dùng nước chanh lên mặt, bạn hãy thử lên một khu vực nhỏ trên cơ thể như khuỷu tay và chờ trong 24 giờ.

Ngoài ra, vitamin C cũng có thể khiến da đen đi rất nhanh nếu bạn để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vậy nên, bạn không nên sử dụng chanh để chăm sóc da vào những ngày phải đi ngoài trời nhiều.

11. Chăm sóc da tự nhiên với chuối

Chuối có thể giúp da tươi mới, mềm mại và đủ dưỡng chất nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất cao và kết cấu mềm mịn. Bạn có thể dùng chuối để cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết như vitamin A, B, E và kali.

Bạn nghiền một quả chuối chín cỡ vừa cho đến khi được một hỗn hợp sệt. Bạn thoa hỗn hợp lên mặt và cổ rồi để trong 15 phút. Sau đó, bạn rửa mặt sạch với nước ấm.

12. Chăm sóc da tự nhiên với trứng

Lòng trắng trứng và lòng đỏ trứng có những lợi ích khác nhau nên bạn có thể chọn dùng lòng trắng hay lòng đỏ tùy vào mục đích và loại da của mình.

Dưỡng da bằng lòng đỏ

Lòng đỏ trứng có hàm lượng chất béo cao nên thích hợp cho những ai có da khô và bong tróc. Thành phần này còn chứa vitamin A, B2, B3 và kẽm cao nên có thể giúp bạn chống lão hóa và dưỡng ẩm rất tốt.

Bạn hãy nghiền 1/4 quả bơ chín rồi trộn thêm 5g sữa chua và một lòng đỏ trứng. Sau khi đã trộn tất cả các thành phần với nhau, bạn thoa lên da và để nguyên trong 15 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp khô rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Dưỡng da bằng lòng trắng

Lòng trắng trứng có thể làm săn chắc da đồng thời loại bỏ dầu thừa trên da bằng cách thu nhỏ lỗ chân lông, từ đó giúp giảm mụn. Lòng trắng trứng thường thích hợp hơn với da dầu.

Bạn hãy trộn một lòng trắng trứng với 5ml nước cốt chanh tươi rồi thoa đều lên da. Bạn để nguyên trong 15 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp khô rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.

13. Chăm sóc da tự nhiên với dưa leo

Nếu da của bạn bị kích ứng và viêm sau khi tiếp xúc với ánh nắng sau một thời gian dài thì dưa leo là giải pháp làm dịu da rất tốt. Dưa leo có đầy đủ các chất chống oxy hóa, chất chống viêm và có tác dụng làm mát da. Ngoài ra, dưa leo cũng có thể giúp bạn giảm quầng thâm.

Bạn hãy cắt dưa leo thành lát mỏng rồi đặt dưa vào tủ lạnh trong 15 phút. Khi dưa đã mát, bạn đắp lát dưa leo lên vùng da bị cháy nắng trong 15 phút.

14. Chăm sóc da tự nhiên với trà

Trà thảo dược có chất bổ dưỡng mà lại thơm rất dễ chịu. Ngoài tốt cho sức khỏe, mỗi loại trà thảo mộc lại có một lợi ích khác nhau cho da. Trà hoa cúc và hoa oải hương có khả năng chống viêm và làm dịu da. Chất caffeine trong trà đen có thể làm co mạch máu và giảm quầng thâm mắt. Ngoài ra, chất tanin trong trà cũng có thể giúp giảm bọng mắt.

Nếu sử dụng trà túi lọc, bạn chỉ cần thấm ướt 2 túi trà rồi đặt lên mắt. Nếu bạn muốn sử dụng trà làm toner, hãy pha trà rồi dùng một miếng bông gòn thấm trà để lau mặt.

15. Chăm sóc da tự nhiên với cà rốt

Cà rốt chứa các enzyme tốt cho da và có khả năng hỗ trợ quá trình trẻ hóa da ở những người có da thường và da dầu. Loại củ này rất giàu vitamin A giúp chống oxy hóa cho da, vitamin C giúp làm sáng da và kali giúp làm ẩm da.

Bạn gọt và hấp chín một củ cà rốt cỡ vừa rồi để nguội. Khi cà rốt nguội, bạn nghiền mịn và trộn vối 15ml mật ong và 2,5ml nước chanh tươi. Bạn hãy thoa hỗn hợp lên mặt và để trong 10 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

Tận dụng thực phẩm trong bếp để chăm sóc da tự nhiên sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền mua mỹ phẩm dưỡng da và còn tránh được các loại hóa chất độc hại. Chỉ tốn một ít thời gian, nhưng bạn sẽ có một số loại mặt nạ đầy dưỡng chất mà lại thân thiện với da đấy.

Như Vũ | HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Năm 2, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Năm 2, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc