Tắm nước nóng khi mang bầu: nguy hiểm không ngờ

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 21/05/2020
Chia sẻ ngay!

Tắm có thể giúp bạn thư giãn và giảm đau cơ mà không gây ra bất cứ mối nguy hiểm nào cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu đang mang thai, khi tắm phòng tắm hơi, tắm nước nóng, bạn nên lưu ý những điều sau.

Tăng thân nhiệt

Dành ra 10 phút hoặc nhiều hơn mỗi ngày trong bồn tắm nước nóng làm thân nhiệt của bạn tăng đến 38,8°C, làm tăng nhiệt độ cơ thể. Phụ nữ mang thai tiếp xúc với nhiệt độ cao trong 4 – 6 tuần đầu tiên của thai kỳ có nguy cơ sẩy thai và khả năng trẻ mắc các khuyết tật ống thần kinh cao hơn. Tắm nước nóng ở nhiệt độ cao tại bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ cũng có thể làm tăng thân nhiệt và làm giảm huyết áp, ảnh hưởng đến khả năng cung cấp oxy cho em bé và làm cho bạn cảm thấy choáng váng, và có thể khiến bạn bị ngã.

Cảm giác sắp ngất đi

Nếu bạn phải chịu nhiệt độ quá nóng, máu sẽ chảy nhiều hơn về gần làn da bạn để giúp làm mát cơ thể bằng cách đổ mồ hôi. Điều này có nghĩa là các cơ quan của bạn, chẳng hạn như bộ não sẽ có ít lượng máu lưu thông hơn. Nếu điều này xảy ra, bộ não của bạn có thể không nhận đủ lượng máu và oxy cần thiết, làm cho bạn nhanh chóng cảm thấy mệt.

Khi bạn mang thai, những thay đổi của hormone trong cơ thể bạn có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi thường xuyên hơn. Vì vậy bạn nên tránh ngồi trong phòng xông hơi hoặc tắm nước nóng.

Bạn nên thật cẩn thận khi bước ra khỏi bồn tắm nước nóng hoặc đứng lên đột ngột vì điều này có thể làm cho bạn cảm thấy rất mệt và dễ bị choáng.

Nhiệt độ thích hợp cho phụ nữ mang thai

Các chuyên gia sản phụ khoa khuyến cáo rằng nếu bạn đang tập thể dục trong nước – ví dụ, tại một lớp học tiền sản – nhiệt độ của nước không được quá 32°C. Nếu bạn đang sử dụng một hồ thủy liệu (một loại hồ cạn đặc biệt nóng hơn mức bình thường), nhiệt độ của hồ không nên vượt quá 35°C. Một số bồn tắm nước nóng có thể được làm nóng tới 40°C, vì vậy tốt nhất bạn không nên tắm nước ở bồn tắm nước nóng.

Các lưu ý khác về tắm nước nóng khi mang thai

Nếu bạn muốn tắm trong bồn tắm nóng trong quá trình mang thai, bạn hãy làm theo các bước hướng dẫn sau đây:

  • Giới hạn thời gian nằm trong bồn ít hơn 10 phút;
  • Tránh ngồi gần cửa , nơi cung cấp nước mới được đun nóng vào;
  • Ra khỏi bồn tắm nếu bạn bắt đầu đổ mồ hôi hoặc cảm thấy khó chịu;
  • Không dùng bồn tắm nằm nếu bạn đã có thân nhiệt cao do sốt, tập thể dục hoặc sử dụng phòng tắm hơi trước đó.

Bạn có thể quan tâm:

Các vấn đề sức khỏe mẹ bầu thường gặp

7 bí quyết giữ gìn sức khỏe cho mẹ bầu nơi công sở

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bốc hỏa khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu mệt nhoài

Bốc hỏa khi mang thai là hiện tượng thân nhiệt tăng cao hơn bình thường, gây khó chịu mệt mỏi mặc dù mẹ bầu không mắc các bệnh như sốt.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Nhiễm toxoplasma khi mang thai: Nguy hiểm và phải đề phòng

Hầu hết mẹ bầu không biết mình đã bị nhiễm toxoplasma khi mang thai nhưng đây là tình trạng nguy hiểm cần được phát hiện kịp thời.

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Mang thai, Thai kỳ 25/03/2020

Tất tần tật những điều bà bầu mang thai hai tháng cần biết

Hiểu rõ các triệu chứng thai kỳ khi mang thai hai tháng sẽ giúp mẹ bầu có sự chuẩn bị về mặt tâm lý và có các giải pháp hỗ trợ giai đoạn này.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm

Babymoon là gì và có cần thiết cho mẹ bầu không?

Nếu tuần trăng mật nói về quãng thời gian của các cặp đôi thì babymoon sẽ là những ngày bạn nghỉ ngơi để có thể chào đón em bé sắp ra đời.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Bạn có thể quan tâm

siêu âm thai 12 tuần

Siêu âm thai 12 tuần: Mẹ bầu sẽ biết được những gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 04/06/2020
tập thể dục là thói quen tốt cho sức khỏe

Những thói quen tốt cho sức khỏe mẹ mới mang thai nên nằm lòng

Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 30/05/2020
mẹ bầu mang thai 5 tháng nên ăn gì

Mang thai tháng thứ 5 nên ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng cho con?

Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 07/05/2020
siêu âm thai 17 tuần

Siêu âm thai 17 tuần: Tại sao lại quan trọng?

Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 05/05/2020