Thực tế là dù nền y học đã phát triển nhưng hiện nay chúng ta không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng tiền sản sau sinh. Tuy nhiên, việc chăm sóc sức khỏe trong thời gian mang thai một cách cẩn thận sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc chứng bệnh này. Dưới đây là một số gợi ý mà mà bầu có thể áp dụng:
Hãy chú ý đến cân nặng trước khi mang thai của bản thân. Sau đó, bạn nên duy trì cân nặng trong mức cho phép bằng cách ăn uống đúng cách và tập thể dục. Tình trạng béo phì hoặc thừa cân trong thời gian mang thai có thể khiến bạn gặp nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm chứng tiền sản giật. Hãy kiểm tra cân nặng thường xuyên và nếu bạn thấy cân nặng tăng bất thường thì hãy đến gặp bác sĩ ngay.
Để đảm bảo cân nặng luôn nằm trong mức cho phép, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống của bản thân. Ngoài ra, nếu bị thừa cân hay bép phì trong thời gian bầu bí, mẹ bầu nên áp dụng các biện pháp giảm cân khi mang thai một cách hợp lý.
Ăn uống lành mạnh
Hãy bổ sung thêm vitamin, khoáng chất và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống hằng ngày. Điều này sẽ giúp bạn duy trì huyết áp ổn định trong suốt thai kỳ. Lưu ý là mẹ bầu nên tránh xa các đồ ăn vặt được chế biến sẵn.
Để thỏa mãn cơn đói, bạn có thể nhấm nháp hạt quả óc chó, hạt hướng dương, hạt sen, hạt điều… nói chung là các loại hạt dành cho bà bầu để mẹ khỏe con khỏe.
Bổ sung nước đầy đủ
Mẹ bầu nên uống nhiều chất lỏng đặc biệt là nước và sữa. Tuy nhiên, bạn cần tránh uống nước trái cây có chứa đường, đồng thời hạn chế đồ uống có cồn và caffeine.
Trong suốt thời gian mang thai, bạn hãy đi khám thai định kỳ và kiểm tra huyết áp thường xuyên. Việc kiểm tra sức khỏe thai sản định kỳ này có thể giúp các bác sĩ kịp thời phát hiện các dấu hiệu cảnh báo tiền sản giật.
Sau khi sinh là một là giai đoạn cực kỳ căng thẳng và mệt mỏi, nhất là khi bạn mắc chứng tiền sản giật. Hãy mạnh mẽ tìm kiếm sự giúp đỡ. Nhờ các thành viên trong gia đình ở bên cạnh để chăm sóc nhà cửa trong khi bạn tập trung cho con bú và chăm sóc bản thân. Mỗi khi có gì đó bất thường, hãy đi khám và hỏi về những điều bạn còn băn khoăn.
Qua những chia sẻ trên, hy vọng mẹ bầu đã có được những thông tin cần thiết về tiền sản giật. Hãy chăm sóc bản thân cẩn thận để tránh mắc chứng bệnh này nhé.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!