Mách mẹ bầu cách vượt qua cơn đau lúc chuyển dạ (P2)

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 13/09/2017
Chia sẻ ngay!

Sau khi tìm hiểu về đặc điểm của kỳ chuyển dạ sớm, mời các mẹ tiếp tục theo dõi tiếp các kỳ còn lại của giai đoạn chuyển dạ và cách giảm đau khi chuyển dạ nhé!

Kỳ chuyển dạ tích cực

Các cơn co thắt dường như kéo dài ra và thường xuyên hơn khi mẹ bầu bước vào kỳ chuyển dạ tích cực. Quá trình này diễn ra khi cổ tử cung mở ra ít nhất 4 cm cho đến khi đạt đường kính cực đại khoảng 10 cm. Các cơn co thắt lúc này cũng dữ dội hơn và dần dần mạnh lên đến đỉnh điểm rồi biến mất. Mẹ bầu khó lòng diễn tả được cơn đau từ những lần co thắt này. Mẹ có thể phải ngừng lại để hít thở hay rên la mỗi lần cơn co thắt xuất hiện.

Các cơn co thắt có thể xuất hiện với tần xuất 3−4 phút/lần và kéo dài khoảng từ 60 cho tới 90 giây. Mẹ bầu thường sẽ trải qua khoảng từ 2−5 lần co thắt trong mỗi 10 phút. Giữa các lần co thắt, mẹ bầu có thể nói chuyện nhẹ nhàng, đi lại, uống nước hay đơn giản là chuyển bị tâm lý cho kỳ tiếp theo. 

Khi dấu hiệu sinh càng đến gần thì mẹ bầu cần tập trung hơn nữa, trong suốt hay giữa những cơn co thắt. Cơ thể mẹ bầu có thể cảm thấy mất cảm giác thèm ăn, mệt mỏi. Một khi mẹ bầu bước vào kỳ chuyển dạ tích cực thì có thể di chuyển đến nơi sinh là bệnh viên hay trung tâm phụ sản nào đó.

Kỳ chuyển đổi giai đoạn

Thời kỳ này diễn ra khi mẹ bầu chuyển từ giai đoạn chuyển dạ sang giai đoạn sinh em bé. Khoảng thời gian này diễn ra khi cổ tử cung mở rộng khoảng 8 cm và kết thúc khi mà cổ tử cung giãn nở tối đa hay khi cơn đau thúc giục thai phụ rặn đẻ.

Lúc này, những cơn co thắt xuất hiện với tần suất ít hơn nhưng mỗi lần thường đau dữ dội và thời gian kéo dài hơn. Thỉnh thoảng chúng xuất hiện dồn dập như những cơn sóng kép. Mỗi khi một cơn quặn thắt lên đến đỉnh điểm thì chúng bắt đầu hết, nhưng kế tiếp lại có một đợt co thắt nữa đến trước khi dần biến mất hoàn toàn. Đó là dấu hiệu cho thấy nước ối sắp vỡ trước hoặc trong suốt giai đoạn chuyển đổi này.

Mỗi thai phụ trải qua quá trình chuyển đổi giai đoạn này theo nhiều cách khác nhau. Có lúc thì dữ dội, có lúc dồn dập từng cơn đau. Mẹ bầu có thể cảm thấy cử động đi lại vô cùng khó khăn và chỉ có thể làm những hành động tức thời mà thôi. Mẹ bầu cũng có thể rên rỉ, la lét và cảm thấy khó chịu, cáu gắt với mọi người, đồng thời cơ thể mẹ bầu bắt đầu run lên, lạnh và mệt lả. Trong nhiều trường hợp khác, mẹ bầu lại không có những cảm giác vừa nói trên.

Nếu mẹ bầu quyết định sinh thường và không sử dụng bất kỳ loại thuốc gây tê hay giảm đau nào thì đây có lẽ là giai đoạn thử thách nhất trong quá trình sinh nở của sản phụ và người bạn đời của mình. Mẹ bầu trở nên cáu bẳn, giận dữ. Khi cơn đau quá sức chịu đựng, mẹ bầu đòi hỏi phải có một liều thuốc gây tê ngoài màng cứng.

Mẹo giúp sản phụ vượt qua cơn đau khi chuyển dạ

Trong giai đoạn chuyển dạ, các cơn co thắt dữ dội, cảm giác mệt mỏi là điều không thể tránh khỏi, nhưng mẹ bầu có thể làm dịu, đối mặt và vượt qua chúng với những mẹo nhỏ sau:

  • Một khi các cơn co thắt trở nên thường xuyên, mẹ bầu cần ghi ra mốc thời gian giữa các lần co thắt cũng như khoảng thời gian chúng kéo dài để dễ dàng nắm được diễn biến quá trình;
  • Lắng nghe cơ thể mình và tin vào bản năng làm mẹ của bản thân;
  • Ăn hay uống những món mẹ thèm miễn là không gây nguy hại cho sức khỏe mẹ và thai nhi là được. Một số món gợi ý như là trái cây, các loại hạt, carbohydrate (bánh mì, mì ống, cơm, ngũ cốc) cùng với một số thực phẩm khác chứa ít đường;
  • Mẹ nên di chuyển, vận động với nhiều tư thế khác nhau như đi bộ những quãng ngắn;
  • Cân bằng thời gian ngủ và nghỉ ngơi trong giai đoạn chuyển dạ sớm;
  • Mẹ có thể hít vào thở ra thật nhẹ nhàng cùng với những suy nghĩ mang tích tích cực, lạc quan hơn để thư giãn;
  • Phân tán cơn đau bằng cách xem tivi, chơi một số trò chơi cờ bàn như xếp hình, cờ vua, uno;
  • Sự hỗ trợ từ người thân;
  • Sử dụng chai nước ấm có thể làm giảm cơn đau ở lưng;
  • Đi tiểu ít nhất mỗi 2 giờ/lần;
  • Tắm nước ấm hoặc sử dụng bể tắm cho bà bầu.

Hy vọng những thông tin về giai đoạn chuyển dạ cũng như những mẹo nhỏ sẽ giúp thai phụ cảm thấy tự tin hơn trong bước đầu tiên của quá trình vượt cạn đầy vất vả này.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Bài có nhiều người đọc

Nhận biết sớm dấu hiệu đầu tiên của đau khớp ngón tay để điều trị

Sau một đêm thức dậy, bỗng dưng ngón tay cái của bạn trở nên đơ cứng không cử động bình thường, cảm giác đau khi cầm nắm đồ vật, liệu có phải bạn đang bị thoái hóa khớp ngón tay?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí

Đau do nguyên nhân thần kinh trong bệnh lý cơ xương khớp

Khoảng 39-43% bệnh nhân đau cơ xương khớp có dấu hiệu đau do nguyên nhân thần kinh, biểu hiện cảm giác châm chích, bỏng rát hay điện giật.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

[Trắc nghiệm] Bạn có bị đau như thế này không? Nếu có, bạn có thể bị đau do thần kinh

Đau do thần kinh gây ảnh hưởng khoảng 7–10% dân số nói chung. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân gây nên và tỷ lệ mắc phải có xu hướng tăng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

4 điều bạn nên biết về ảnh hưởng của thuốc NSAIDs đối với thận

Bên cạnh hiệu quả giảm đau, thuốc NSAIDs có thể gây ra một số tác dụng phụ, một trong số đó là ảnh hưởng của thuốc NSAIDs đối với thận.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí

Bạn có thể quan tâm

cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Bật mí cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 01/06/2020
uống thuốc

Aspegic

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 31/05/2020
từ bỏ thuốc giảm đau

Từ bỏ thuốc giảm đau có phải là giải pháp cho bệnh nhân viêm khớp bị đau dạ dày?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Ngày đăng 30/05/2020
cao dán salonsip

Salonsip

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 24/05/2020