Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi bị đái tháo đường thai kỳ

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 08/09/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tìm hiểu kỹ về chế độ ăn uống ở những mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ là vô cùng quan trọng vì thực phẩm tiêu thụ sẽ gây tác động trực tiếp đến lượng đường trong máu.

Để tìm hiểu rõ hơn những lưu ý khi bị đái tháo đường thai kỳ, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Bị đái tháo đường thai kỳ, mẹ bầu cần làm gì?

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần ăn uống điều độ để có sức khỏe tốt. Đối với những người bị đái tháo đường thai kỳ, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nhiều mẹ bầu có thể kiểm soát lượng đường trong máu lúc mang thai bằng cách xây dựng chế độ ăn lành mạnh, đo đường huyết mỗi ngày và thường xuyên tập thể dục.

Nếu mẹ bầu thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thì nồng độ đường huyết sẽ ổn định mà không cần phải dùng tới thuốc kiểm soát đái tháo đường. Bên cạnh đó, người mẹ và thai nhi cũng sẽ ít có nguy cơ gặp phải các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Nếu bạn bị thừa cân trước khi mang thai thì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, bạn nên hạn chế hấp thụ những thực phẩm dễ gây tăng cân.

Mẹ bầu có cần lưu ý các chất đường bột trong chế độ ăn?

Chế độ ăn cho mẹ bị đái tháo đường thai kỳ

Hàm lượng carbohydrate trong thức ăn sẽ ảnh hưởng đến nồng độ đường huyết trong cơ thể. Do đó, nếu mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ thì cần phải hạn chế hàm lượng carbohydrate có trong bữa ăn. Lúc này, bác sĩ sẽ đề nghị giảm lượng carbohydrate xuống còn khoảng 40% tổng lượng calo trong một ngày.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau hay đậu có chứa nhiều chất xơ sẽ giúp hạn chế việc tăng đường huyết ở những phụ nữ bị đái tháo đường trong thai kỳ. Mẹ bầu cũng nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa protein (thịt nạc, cá) sữa tách béo hay thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa như dầu ô liu vào thực đơn của mình.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý hạn chế các loại thực phẩm chứa chất béo không tốt như bơ và chất béo chuyển hóa, ví dụ như các loại chất béo trong thực phẩm đã qua chế biến. Các loại thực phẩm như bơ đậu phộng chứa nhiều chất béo lành mạnh và là nguồn đạm tốt nhưng hãy kiểm tra kỹ trên bao bì bởi vì chúng vẫn có thể chứa chất béo chuyển hóa.

Mẹ bầu cần làm gì để giữ mức đường huyết ổn định?

Để kiểm soát tốt lượng đường huyết trong thai kỳ, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống thì thói quen ăn uống cũng không kém phần quan trọng.

Việc dùng thức ăn có chứa đạm trong bữa ăn có thể giúp bạn giữ cân bằng mức đường huyết. Ví dụ, nếu bạn ăn một lượng nhỏ ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch) với trứng hoặc yogurt vào bữa sáng sẽ giúp giữ cân bằng bữa ăn và ngăn chặn tình trạng gia tăng đường huyết. Ngoài ra, bơ đậu phộng tự nhiên ăn kèm với bánh mì nướng cũng là một lựa chọn không tồi.

Mỗi ngày, bạn nên chia các bữa ăn thành 3 bữa chính và từ 2–4 bữa ăn nhẹ lành mạnh để giữ mức đường huyết ổn định. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ để không bị hạ đường huyết trong đêm.

Nếu mức đường huyết của bạn tăng lặp đi lặp lại, điều đó có nghĩa là đái tháo đường thai kỳ không được kiểm soát và có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Hy vọng rằng qua bài viết trên, mẹ bầu đã có thêm những thông tin bổ ích nếu không may bi đái tháo đường trong thai kỳ cũng như có chế độ ăn uống thích hợp để có những tháng thai kỳ an toàn và khỏe mạnh nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tìm hiểu người bị polyp túi mật kiêng ăn gì?

"Khi bị polyp túi mật kiêng ăn gì và nên ăn gì?" là thắc mắc mà nhiều người sau khi biết mình mắc phải vấn đề này ở túi mật quan tâm.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

Xét nghiệm protein máu toàn phần

Xét nghiệm protein máu toàn phần là thủ thuật y tế thường được bác sĩ chỉ định đối với những người có dấu hiệu bệnh về gan hay thận.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Sức khỏe, Xét nghiệm y khoa A-Z 19/03/2020 . 4 phút đọc

10 tác dụng của chuối tốt cho sức khỏe

Tác dụng của chuối không chỉ hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa, mà còn có thể phòng ngừa bệnh nguy hiểm như tiểu đường và tim mạch nữa đấy!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Dinh dưỡng, Sống khỏe 16/03/2020 . 7 phút đọc

Cẩm nang thai kỳ: Khi mẹ bầu gặp vấn đề da khô bong tróc

Da khô bong tróc khi mang thai là tình trạng phổ biến, tuy không nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu cho mẹ bầu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 07/03/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

sức khỏe bệnh nhân đái tháo đường

Bí quyết kiểm soát hiệu quả 3 yếu tố quan trọng của bệnh đái tháo đường

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 04/09/2020 . 1 phút đọc
chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường: Tính toán sao để hợp lý?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 28/08/2020 . 8 phút đọc
vitamin b3 có trong thực phẩm nào

16 thực phẩm giàu vitamin B3 giúp bạn khỏe mạnh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 31/05/2020 . 6 phút đọc
bệnh tiểu đường ở trẻ em

3 trường hợp khẩn cấp của bệnh tiểu đường ở trẻ em

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 04/05/2020 . 5 phút đọc