Các nhà khoa học đã chứng minh 6 lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 06/07/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Dầu dừa được sử dụng khá nhiều trong cuộc sống hằng ngày để nấu ăn, làm đẹp… nhưng nó cũng mang lại một số lợi ích cho phụ nữ mang thai. Một số nghiên cứu đã chứng minh được lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ rất thú vị.

Các bà bầu thường được khuyên nên ăn những món giàu dinh dưỡng như trứng, sữa, đậu, bông cải, thịt bò, quả mọng, phô mai, cá ngừ, sữa chua… mà lại bỏ qua dầu dừa. Dầu dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho quá trình mang thai của bạn.

Dầu dừa có an toàn trong thai kỳ không?

Dầu dừa là một loại mỹ phẩm tự nhiên giúp dưỡng da và tóc. Dầu còn giúp tăng cường gấp đôi hệ miễn dịch và là nguồn dầu thực vật lành mạnh để nấu ăn. Tuy dầu dừa an toàn cho thai kỳ nhưng bạn vẫn nên cẩn thận sử dụng một lượng vừa đủ.

Dầu dừa có 100% chất béo bão hòa và theo khuyến cáo của Hội Tim mạch Hoa Kỳ, bạn nên hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa. Mặc dù không phải mọi loại chất béo bão hòa nào cũng gây hại nhưng tốt nhất là bạn nên dùng không quá 5 – 6% lượng calorie hằng ngày.

Dầu dừa có chứa axit lauric có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu và kháng khuẩn. Không những vậy, axit lauric cũng là một chất béo bão hòa an toàn.

Bạn nên dùng một lượng vừa phải để đạt được tối đa lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ. Bạn có thể tham khảo bác sĩ để biết mình nên dùng bao nhiêu dầu dừa nhé.

Bạn có thể cho dầu dừa vào món sinh tố, dùng dầu dừa để chiên những món snack rau củ…

Những lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ

lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ

Dầu dừa có khá nhiều ích lợi về sức khỏe cho bạn và cả thai nhi. Dưới đây là những lợi ích mà dầu dừa mang lại:

1. Giúp kháng khuẩn

Dầu dừa có khả năng bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm nấm, virus và vi khuẩn. Chỉ khoảng 2 thìa súp mỗi ngày bạn có thể tận dụng lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ để tăng cường hệ miễn dịch vốn đã bị yếu, tránh cảm lạnh, cúm và nhiều bệnh khác.

2. Cung cấp axit lauric

Dầu dừa là nguồn cung cấp nhiều axit lauric nhất chỉ sau sữa mẹ. Nó còn giúp cơ thể mẹ tạo sữa thật chất lượng sau khi mang thai.

3. Thay thế các sản phẩm từ sữa

Tất cả những sản phẩm từ sữa đều có những ích lợi về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hay dung nạp được những sản phẩm này. Thai kỳ có thể khiến bạn thèm ăn hoặc chán ăn và không thể dùng các sản phẩm từ sữa, vậy hãy dùng dầu dừa để thay thế với chất lượng tương đương.

4. Giúp giảm khó chịu trong thai kỳ

Khi mang thai, một số mẹ phải chịu nhiều khó chịu như nghén, táo bón hay ợ nóng. Dầu dừa là giải pháp tự nhiên giúp bạn giảm các triệu chứng này. Dầu có tính xoa dịu dạ dày và giảm trào ngược, nên giúp giảm nôn và ợ nóng. Bạn có thể dùng dầu dừa bôi vào bọng mắt để cải thiện những quầng thâm trên mắt nếu bạn bị thiếu ngủ khi mang thai.

5. Nuôi dưỡng da đầu khô

Một vấn đề thường gặp trong thai kỳ là da đầu khô do sự rối loạn hormone. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng dầu dừa. Bạn chỉ cần bôi dầu dừa lên da đầu và ủ qua đêm. Bạn có thể gội đầu vào ngày hôm sau với nước ấm. Dầu sẽ nuôi dưỡng da đầu bạn.

6. Xóa các vết rạn da

Mang thai sẽ khiến bạn để lại nhiều vết rạn trên da bụng. Vết rạn này do da bạn bị căng quá mức khi mang thai, vùng da giãn này khó trở về bình thường sau sinh. Dùng dầu dừa trong suốt thai kỳ có thể ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn này vì dầu tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của da. Bạn vẫn có thể tiếp tục dùng dầu dừa sau khi sinh.

Dầu dừa có thể trị viêm da và hăm ở trẻ hay dùng để làm dầu massage cho bé. Chất dinh dưỡng trong dầu sẽ nuôi dưỡng làn da bé, giúp bé phát triển cơ và xương tốt hơn.

Ứng dụng của dầu dừa trong y tế

1. Dầu dừa giúp chữa vô sinh

dầu dừa

Một trong những điều quan trọng nếu bạn thụ thai thành công là cần duy trì lượng mỡ tốt trong cơ thể. Các tế bào mỡ sẽ tạo ra estrogen, một hormone cần thiết cho sự sinh sản ở phụ nữ. Phụ nữ thiếu mỡ tốt trong cơ thể sẽ gặp vấn đề về rụng trứng và thụ thai. Ở những phụ nữ béo phì, việc sản xuất quá nhiều estrogen cũng có thể gây vô sinh.

Dầu dừa có chứa axit béo bão hòa giúp tạo ra cholesterol và duy trì cân bằng hormone giúp bạn dễ thụ thai hơn. Axit béo trong dầu dừa cũng dễ tiêu nên bạn không cần lo lắng nhé.

2. Điều trị viêm nấm âm đạo

Candida albican là loại nấm thường gây viêm âm đạo, nhất là ở phụ nữ mang thai. Nấm thường cư trú ở nơi ẩm ướt với số lượng nhỏ. Nhiễm nấm có thể khiến bạn khó chịu, ngứa ngáy nếu không điều trị.

Trong suốt thai kỳ, một số hormone có thể làm thay đổi nồng độ pH ở âm đạo, khiến nấm phát triển nhiều và gây viêm. Triệu chứng hay gặp gồm ngứa âm đạo, đau hay ra nhiều dịch âm đạo. Một số loại thuốc có thể dùng để điều trị nấm. Tuy nhiên, nếu dùng các thuốc điều trị, bạn có thể gặp tác dụng phụ, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Vì thế, bạn có thể dùng dầu dừa để thay thế thuốc.

Dầu dừa có tính kháng nấm, bạn có thể dùng dầu dừa vào bữa ăn hàng ngày, đều có tác dụng chữa viêm nấm cho bạn.

3. Chữa nấm vú

Một dạng nhiễm nấm thường thấy khi mẹ cho con bú. Thông thường nấm sẽ xuất hiện mà bạn không để ý đến, nhất là khi lần đầu làm mẹ. Vệ sinh cá nhân là yếu tố quan trọng để ngừa nấm, nhưng đôi khi nấm vẫn xuất hiện dù bạn có vệ sinh hằng ngày.

Triệu chứng thường gặp là đau vú, căng, sưng núm vú hay xuất hiện nhiều vết phỏng rộp nhỏ trắng quanh vú. Nếu bạn bị nấm vú, con bạn có thể gặp khó khăn khi bú sữa hay thậm chí lây nấm của bạn. Bôi dầu dừa lên núm vú có thể giúp bạn giảm những triệu chứng trên và nhanh lành hơn.

Những lợi ích trên của dầu dừa có thể mang lại cho bạn và thai nhi nhiều sức khỏe và thoải mái hơn. Bạn hãy áp dụng để quá trình mang thai và nuôi con được suôn sẻ hơn nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bà bầu uống dầu cá: Lợi ích và lưu ý đi kèm

Bà bầu uống dầu cá có thực sự tốt cho cả mẹ lẫn con? Thực hư của việc này là như thế nào và nên dùng loại dầu cá nào để đảm bảo an toàn?

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 23/06/2020 . 4 phút đọc

Tất tần tật về bà bầu nhiễm virus herpes khi mang thai

Bà bầu nhiễm virus herpes (mụn rộp sinh dục) không những gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi nếu không điều trị.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 19/06/2020 . 4 phút đọc

Bà bầu bị chuột rút bắp chân, biết cách trị sẽ đỡ

Bà bầu bị chuột rút bắp chân vào ban đêm có thể giật mình khi đang ngủ với cảm giác đau đớn tê tái. Nguyên nhân và cách trị chứng này là gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 06/06/2020 . 6 phút đọc

Siêu âm thai 12 tuần: Mẹ bầu sẽ biết được những gì?

Siêu âm thai tuần 12 hoặc siêu âm tam cá nguyệt thứ nhất là thời điểm quan trọng bởi sẽ giúp mẹ bầu phát hiện được vấn đề bất thường.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Mang thai, Tam cá nguyệt 3, Thai kỳ 04/06/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

dầu dừa

7 tác dụng của dầu dừa với bà bầu từ sức khỏe đến làm đẹp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 11/09/2020 . 4 phút đọc
bà bầu ăn đậu phụ

Bà bầu ăn đậu phụ: Món ngon nhiều dinh dưỡng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 14/08/2020 . 4 phút đọc
dây rốn bám màng

Dây rốn bám màng: Biến chứng thai kỳ không nên xem nhẹ

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 04/08/2020 . 3 phút đọc
vai trò của hormone FSH

Vai trò của hormone FSH (kích thích nang trứng) với khả năng sinh sản của phái nữ

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 24/06/2020 . 3 phút đọc