🔥 Bài đăng hot nhất

Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏeTheo

Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập thể dục như đi bộ, yoga, chạy bộ, đạp xe hoặc rèn luyện sức mạnh,... ít nhất 2 lần / tuần để cải thiện tình trạng viêm khớp cũng như khả năng vận động của mình.


Tập thể dục là hoạt động cần thiết đối với tất cả mọi người. Đặc biệt, với những người bị viêm khớp, tập thể dục cải thiện sức mạnh của cơ xương khớp, giảm nhẹ triệu chứng khó chịu, nên hãy cố gắng lựa chọn 1 môn tập phù hợp nhé.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
111
7
11

11 bình luận

có thể tập những bài kháng lực như squat hoặc deadlift được không ạ

1 tháng trước
Thích
Trả lời

Cảm ơn vì bài chia sẻ của bạn rất có ích bạn ạ

2 tháng trước
Thích
Trả lời

viêm khớp dạng thấp gây đau nhức dữ dội luôn, vận động cũng khó khăn nữa

2 tháng trước
Thích
Trả lời

viêm khớp chỉ ênn tập những bài có tác động nhẹ nhàng đến xương khớp thôi

2 tháng trước
Thích
Trả lời

cảm ơn bạn chia sẻ

2 tháng trước
Thích
Trả lời

Nên duy trì chạy bộ từ 10-15 phút

2 tháng trước
Thích
Trả lời

Bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp có thể thực hiện đi bộ nhẹ nhàng nhưng nên lưu ý không đi quá 30 phút cho một lần đi và nên đi với tốc độ vừa phải.

2 tháng trước
Thích
Trả lời

Đi xe đạp là cách đơn giản giúp tim mạch và khớp xương vận động nhịp nhàng, giảm độ co cứng khớp.

2 tháng trước
Thích
Trả lời

Người bệnh viêm khớp cũng nên tham khảo

2 tháng trước
Thích
Trả lời

lưu ý tập luyện nhẹ nhàng thôi nè

2 tháng trước
Thích
Trả lời
Xem thêm 1 bình luận
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!